ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
1. Базовый чекап «Жизнь своей мечты»: проанализируй, как часто у тебя бывают мысли, описанные в 1 главе? Сделай запись в своем дневнике. Пиши правду. Как часто мы откровенны с собой? Сейчас настал тот момент!
2. Начни создавать новую историю своей жизни. Опиши, что для тебя важно в жизни. Почему это важно. Выбери из этого списка четыре наиболее важные для тебя ценности.
3. Старайся в течение дня поддерживать радость, быть в чудесном настроении и видеть хорошее.
4. С сегодняшнего дня и последующие 20 дней (а в идеале – всю оставшуюся жизнь) выполняй следующее упражнение: «Проснувшись, улыбнись, подумай о хорошем, о том, чего ты хочешь сегодня, и только потом вставай. Планируй свой день из позитивного настроения и с улыбкой на лице». И все следующие упражнения делаем только с улыбкой на лице.
День № 2. Ограничения на радость
Улыбнись, и пусть все ломают голову, что у тебя на душе.
Антон Чехов
□Как ложные ограничивающие убеждения портят нашу жизнь?
□Почему русские запрограммированы страдать?
□Как легко и быстро избавиться от ограничивающих убеждений?
Главная мечта (цель) любого человека на нашей планете – жить и радоваться. Именно для этого мы совершаем покупки, ходим в кино и театры, зарабатываем деньги, путешествуем, идем к успеху, покоряем горные вершины или совершаем безумные поступки. Все это мы делаем для радости. Мы все хотим быть счастливыми! И радостное и легкое отношение к жизни – это то, что доступно и бесплатно для каждого из нас в любой момент времени.
Но тем не менее у нас постоянно действует ограничение на радость. Где же тогда логика? Сегодня мы с тобой снимем эти убеждения. Ты думаешь, что это нереально? На самом деле это нетрудно. Мы просто поменяем эти ложные убеждения на другие! Но давай по порядку. Ты, наверняка, слышал, что существуют ограничивающие убеждения, которые очень сильно влияют на нашу жизнь. Давай разбираться, кто виноват и что делать?
Что это такое и для чего? Все, что происходит в нашей жизни, проходит через наше осознание. Запрограммировано нами самими. А контролером над событиями является наш мозг. Ограничивающие убеждения – это фильтр, который заложен в нашей голове. Он сформирован через воспитание, может иметь социальные или культурные корни. И все, что с нами происходит, осознается нами через этот фильтр, который нужен для поддержания наших ценностей.