Скажу так, виноват не спорт, хотя, действительно, есть примеры известных спортсменов, которые ушли рано из жизни, а система выхода спортсмена из большого спорта, которая должна обеспечивать программами выхода этой категории людей, поддерживаемой законодательно на государственном уровне перехода в обычную жизнь. Многие спортсмены защищали честь страны, и по понятным причинам не смогли получить достойное образование и были выброшены в новую жизнь, где многие их сверстники состоялись в обществе, а им необходимо было начинать все с нуля. Запомнился мне разговор с немецким доктором из бывшей Восточной Германии (ГДР) в 1987 году, когда по линии сборной были на тренировочном сборе в Олимпийском центре подготовки в Цинновце, он как раз говорил, что все спортсмены немецкой сборной по окончании спортивной карьеры находятся под государственным контролем и поддержкой специальной группы врачей и специалистов в области функциональной медицины в течение, как минимум 5 лет, а если и необходимо то и больше.
Такие программы должны быть, их необходимо иметь на уровне наших российских и местных спорткомитетов. Что еще запомнилось на этом сборе – специальные горячие бассейны (СПА), при этом после тренировки каждый мог воспользоваться ими, предварительно выпив разных видов специальных восстановителей. Везде стояли большие емкости – термосы, в которых находились спортивные горячие витаминные напитки с минералами и комплексами витаминов, выпив их, можно было использовать СПА в течение 5-10 минут для быстрого восстановления. Поэтому, этому очень важному фактору старения у меня и посвящена вторая часть книги, где представлены принципы и подходы управления спортивной тренировкой и понимания в целом как организовать правильно свою дневную двигательную активность. Почему это крайне важно, именно, адекватная оптимальная физическая деятельность – залог и гарантия профилактики травм и формирования высокого функционального состояния и резервных адаптационных процессов в организме.
И если травматизм близок к нулю, воспалительные процессы или микротравмы, возникающие в процессе этого вида деятельности, гасятся за счет собственных резервов организма в начале их развития, то при таком подходе мы уже значительно удлиняем и обеспечиваем на многие года активное и здоровое долголетие. Дополнение к этой информации добавлю следующее и поговорим о спортивном и активном долголетии!