– Если у вас есть возможность ложиться спать вместе с малышом – замечательно, просто ложитесь и засыпайте.
– Не вступайте с ребенком в длительные беседы, уж тем более не уговаривайте его уснуть. Предложите ему просто полежать некоторое время. Если малыш встал с постели задолго до того, как время дневного отдыха истекло, берите его за руку и ведите обратно к кровати.
– Задайте ребенку вопрос: когда ты хочешь лечь отдыхать («отдыхать» – более удачная формулировка, чем «спать»: спят только ночью), в полвторого или в два? Подыскивая ответ, ребенок решит, что ему дают выбор, что никто не заставляет его что-либо делать против воли. А заодно забудет о необходимости сопротивляться неизбежному дневному укладыванию в постель.
– Если есть возможность, укладывайте ребенка спать на дневной сон в другой комнате, не там, где он спит ночью. Или хотя бы не расстилайте постель, давайте на дневной сон другую игрушку, другое одеяло. Дневной и ночной сон должны быть двумя разными процессами в восприятии ребенка. Тогда он легче перенесет дневное укладывание.
– Не пропустите момент, когда вашему ребенку дневной сон уже просто не нужен. Это время у всех детей разное. Кто-то спит днем до третьего класса, а кто-то уже в 3—4 года спокойно обходится без дневного отдыха.
Если коротко:
1. Не боритесь с соской до двух лет, если ребенок пользуется ею только во время сна.
2. Полезный психологический прием: «А вот я – хочу спать». Вы ложитесь на пол или на кровать и закрываете глаза.
Споры о том, не вредны ли одноразовые подгузники, не стихают и по сей день. Применять их в нашей стране начали сравнительно недавно, а вот западные исследования четко показывают, что использование одноразовых подгузников приносит гораздо больше пользы, чем вреда. И не думайте что это происки их производителей. Подгузники спасают от многих проблем с младенческой кожей. Они дают новорожденному возможность дольше спокойно спать. Наконец, они экономят мамины силы и время, что в результате приносит пользу и самому младенцу.
То есть одноразовые подгузники – вещь полезная, но при условии, что, используя их, вы следуете нескольким правилам.
Держите малыша по 3—4 часа в день без подгузника – пусть кожа подышит, а терморегуляция восстановится.
Не используйте подгузники днем, если хотите приучить ребенка к горшку.