生き甲斐. «Икигаи». Япония.
«Икигаи» – это японское понимание счастливой жизни. Переводится как то, ради чего стоит жить. Это философия, помогающая находить позитив в обычных, повседневных делах. Ей свойственно получать удовлетворение от малых шажков, а не только от глобальных свершений. Научиться получать удовольствие от минуты отдыха, чашки чая, беседы с близким человеком. «Икигаи» призывает к созерцательному, осознанному отношению к жизни, к пребыванию в здесь и сейчас. Подразумевает некоторое центральное «увлечение». Это может быть хобби, семья, работа или спорт. Смыслом жизни здесь является правильное и счастливое пребывание в текущем моменте, любимом занятии и гармоничном сочетании важных для человека сфер жизни. Учёные связывают долголетие японцев с наличием в их жизни «Икигаи».
Мы приветствуем такой подход, как часть работы по саморегуляции, но на практике «Икигаи» исчезает в никуда при столкновении человека с реальными трудностями. Нас же интересует такой «Икигаи», который будет не зависеть от внешнего течения жизни.
Friluftsliv. «Фрилуфстлив». Норвегия.
Норвежское понимание счастливой жизни заключается в непременном единении с природой. Это походы в лес, горы, какие-нибудь дикие места, без средств связи, заранее составленного плана, только с точкой старта. Один человек или группа людей движутся исключительно ведомые своими впечатлениями, ощущениями и желаниями. «Фрилуфстлив» прямо противоположен датскому «хюгге», созданию уюта и тепла. Смысл заключается в шаге назад к природной, естественной жизни. Пройти неизвестные приключения, подальше от урбанизма, окунуться в «первобытное переживание», прикоснуться к своим истокам. Во время этого похода нужно полностью погрузиться в единение с природой. Ощутить запахи леса, услышать шорохи, звуки, пение птиц, стрекотание насекомых, увидеть красоту естественности и первозданности природы, получив таким образом глубокое впечатление – отвлечение от повседневного стресса. В конце приключения нужно обязательно почувствовать и осознать свой «фрилусфстлив» как успешный. Помимо отвлечения от стресса и выравнивания настроения, он помогает гармонизации отношений в коллективном его переживании. Люди, проходя вместе такое маленькое приключение, сплачиваются и становятся ближе.
Мы приветствуем такой подход как дополнительную поддержку для счастливой жизни. Однако первостепенным мы видим умение сохранять хорошее настроение вне зоны комфорта и в ней. «Фрилуфстлив» – это временное отвлечение, а нам нужна перемена всей жизни.