Lagom. «Лагом». Швеция.
Основой «лагома» является умеренность во всём для полноценной счастливой жизни. Это простая, практичная жизнь с непременным уважением окружающих. Забота о себе и о природе.
Умеренность и сбалансированность в удовольствиях. Индивидуальная самодостаточность и гармония, при этом адекватное уважительное отношение ко всем и гармоничное пребывание в коллективе. Минимализм.
Иметь только необходимое.
Маленькие праздники, например «фика» – обязательный перерыв на кофе со сладостями. Горячий кофе, вкусные десерты, неторопливое общение. Или «фредагсмюс» – пятничный вечер, когда собирается вся семья на особенный ужин и какое-нибудь развлечение, просмотр фильма, общение. Уют и простота.
Шведы для счастливой жизни создают почти идеальную зону комфорта, но при её прерывании…
Higge. «Хюгге». Дания.
По результатам исследований датчане считаются самыми счастливыми людьми Европы. У них интересная жизненная философия – «хюгге». Она переводится как благополучие и состоит из:
1. Создания уюта везде, где вы постоянно проводите время: дома, на работе.
2. Приглашения близких и друзей в гости домой. Личного, тёплого общения.
3. Процесса приготовления вкусной пищи и совместных обедов.
4. Активности на свежем воздухе.
Пеших прогулок, роликов, велосипедов. Всей семьёй или с друзьями.
5. Комфортной одежды.
6. Простых радостей. Солнечного дня, чая, прогулок.
7. Интересных хобби.
8. Чувства меры в удовольствиях.
Мы считаем такой подход мощным подспорьем в счастливой жизни, но не главным. Главным является умение сохранять хорошее настроение при любых обстоятельствах.
По поводу голландского «niksen», психологического расслабления через ничегонеделание и создания временного отсутствия задач, можем сказать то же самое. Умение сохранять ресурсное состояние и в отдыхе, и на работе, в легкие и трудные периоды жизни, независимо от внешних обстоятельств, является главным для счастливой жизни.