Так вот, хочу успокоить вас, на самом деле 80 % населения Земли живет именно по этому ритму каждый день.
Мы словно белка в колесе по кругу жизни, большую часть проводим в суете, просиживаем в гаджетах и социальных сетях, смотрим бессмысленные фильмы, которые постоянно отвлекают наше внимание от реальности, слушаем новости по TV, наблюдаем чью-то жизнь в Instagram, совершенно не осознавая, где мы есть в данный момент.
А ведь как важно для всех нас, чтобы тело и разум находились в одном месте…
Вспомните, например, – когда вы едете на работу, неважно, метро это или ваш личный транспорт, – о чем вы думаете? Разве вы думаете о том, как вы ведете машину?
Разве вы задаете себе вопрос, как движется ваш транспорт?
Часто ли вы наблюдаете свой маршрут? Замечаете деревья, людей, идущих по дороге, контролируете ли вы до конца свои действия?
Или вы живете на автомате, как робот? Которому установили определенную программу, и он следует ей по написанному алгоритму?
Здесь и сейчас, в этой книге, мы с вами научимся останавливаться, как бы смешно это ни звучало!
Мы научимся с вами – жить заново!
Жить осознанно!
Жить здесь и сейчас!
Наслаждаясь именно этим моментом.
Я постараюсь излагать свои мысли коротко, иногда задавать вопросы, давать практические задания, которые помогут вам вернуться к реальности.
Итак, начнем!
Часть 1. Основы
Не секрет, что каждый из нас в течение своей жизни накапливает вещи, знания, различные фотографии, сувениры. Очень много человек хранит, чтобы предаваться воспоминаниям…