Это касается не только здоровья. Наверняка вы сможете вспомнить много примеров в своей жизни, когда вы или кто-то другой, правильно настроившись на решение какой-то задачи, имея внутри себя веру и оптимизм, легко с ней справлялись, потому что вы знали, что у вас все точно получится. При этом рядом мог находится другой человек, который имел такие же исходные возможности как у вас, но не верил в успех, и у него действительно ничего не получилось. Так работают наши мысли. И именно поэтому и стоит научиться управлять своим мышлением.
Можно ли управлять своими мыслями? Наши убеждения. Нейронные связи
Итак, мы поняли, что для хорошего здоровья (как физического, так и психологического) нужно научиться управлять своими мыслями и иметь возможность выбирать для себя те мысли, которые приносят нам пользу, а не вред. Но как это сделать на практике? Кто-то может сказать, что мысли вообще приходят сами по себе и как тогда их можно контролировать? И будет отчасти прав. Но только отчасти. Почему мы вообще думаем именно так? Почему мы именно так оцениваем себя, окружающих нас людей, ситуации? Почему одни люди думают об одних и тех же вещах совсем по-разному? И тут нам нужно поговорить о наших убеждениях и о нейронных связях.
Именно наши убеждения формируют наши мысли. Убеждения относительно всех сфер жизни. Основная часть наших убеждений, которые ограничивают нас или наоборот помогают жить и развиваться, были сформированы еще в раннем детстве, в нашей семье, когда мы смотрели на родителей, на то, как они себя ведут, действуют относительно разных ситуаций, по отношению к нам. Что-то мы скопировали, а что-то сформировали самостоятельно на основании происходивших тогда событий. По мере того как мы взрослели, какие-то убеждения укреплялись, возможно появлялись новые. Наши нынешние убеждения сформировали семья, социум, национальные особенности и традиции, взаимодействие с определенными социальными группами (общение на работе, с друзьями, единомышленниками, с людьми, с которыми вы имеете общие интересы). Но все же самые сильные убеждения были сформированы в детстве. Почему? Об этом мы поговорим немного позже.
А теперь нам нужно посмотреть на две волшебных цепочки: убеждения—мысли—реакция организма, и еще на одну ее вариацию: убеждения—мысли—действия.