2. Аффирмация должна быть направленной на процесс, необходимый для достижения, но не на результат.
3. Полностью исключающей отрицания («не», «нет») и «негативные» глаголы (перестал, закончил, избавился, ошибся, опасался…).
4. Предпочтительнее создавать свои личные аффирмации, т.к. фраза должна касаться лично вас, ваших желаний, ваших личных качеств и ваших ограничивающих убеждений, которые вам необходимо заменить с помощью этой аффирмации.
Пример:Я уверена в своем выборе; все, что я делаю, – правильно!
Никогда не используйте аффирмации типа: Я буду доверять своим решениям, не опасаясь, что ошибусь.
Во-первых, в будущем времени, во-вторых, используя такие слова, как « (не) опасаюсь», «ошибусь», привлекается внимание к «опасаюсь», а не к «доверяю». И частица «не» («нет») просто «не слышится» нашим бессознательным
Как проделывать аффирмации?
Лучше всего утром, можно перед сном, и приветствуется в любое время дня.
Лучше не делать в постели, где вы спите, а сидя или лежа на диване.
Оптимально записать их на диктофон, тогда вы можете слушать по дороге на работу, например.
Слушая, повторяйте мысленно или вслух, если вы, конечно, наедине с собой, а то могут и скорую вызвать.
Когда вы чувствуете, что аффирмация, созданная вами, сильная, т.е. помогает избавиться от какого-либо ограничивающего убеждения, то я советую дней десять каждый день записывать ее на бумагу, в столбик до конца листа; при записи не только проговаривайте фразу, но и реально чувствуйте ее всем сердцем.
О чем молчат книги по бизнесу и саморазвитию?
Наверняка вы сталкивались с такой ситуацией. В надежде узнать секретный секрет успеха вы скупаете умные книжки, записываетесь на дорогущие курсы, составляете многотомные планы. Даже пытаетесь уже сейчас «жить той жизнью, о которой мечтаете», заталкивая вредную привычку куда подальше. Но…
То, что вы прописали в своем ежедневнике на год – 5 лет – 10 – 100 и усердно визуализировали, не сбывается! Кийосаки, Трейси и Кови перекочевывают на дальнюю полку, а вы – снова на диван, зализывать раны колой с попкорном и с тоской наблюдать за жизнью успешных в экране телевизора.
За жизнью, которая могла бы стать вашей, если б хоть в одной из проштудированных книг было сказано, с чего НА САМОМ ДЕЛЕ начинается успех.
Потому что успех – это не только о силе воли, дисциплине, смелости и прочих чудесных качествах, необходимых предпринимателям.