Пассивный доход – 4. Новый шаг - страница 2
10/ «Алфавит радости»
Каждый раз когда вас одолевают печальные мысли играйте так:
Начните с буквы А и назовите что-нибудь, что вам нравится и начинается с этой буквы. Продолжайте буквой Б и так далее до Я. (ь, ъ, ы и несколько других букв разрешается пропустить)
11/ Благодарности
Каждый вечер перед сном благодарите Бога (если верующий) за 2 радости прошедшего дня
12/ Будильник
Ставьте будильник (на телефоне) на 30 минутный интервал. Так вы будете контролировать своё время. После сигнала будильника спросите себя важно ли то, что я делаю, или нужно делать что-то другое.
13/ Доброта
Относитесь по-доброму и к себе и к другим.
14/ Хобби
Если у вас его ещё нет. Найдите, что вам интересно.
Бег трусцой?
Коллекционирование марок?
Завести канал на Дзене?
Научиться готовить утку по-пекински и/или пирожное балерина-Павлова?
Интересуйтесь окружающим миром, областями, которые вам еще неизвестны.
15/ Окружение
Общайтесь с людьми умеющими любить и позитивными. Теми, кто вас ободряет и вдохновляет.
Будьте преданы тем, кто вас ценит, кто вызывает у вас улыбку и кто рядом с вами, когда вам нужна помощь.
16/ Одно дело за раз
Счастье здесь и сейчас, в настоящий момент. Счастье – это то, что мы чувствуем, когда что-то делаем. Однако мы спешим и стремимся делать несколько дел одновременно. Фактически, это даже стало качеством, которым мы восторгаемся.
Каждый день делайте хотя бы 1 дело, сосредоточившись лишь на настоящем моменте:
Это может быть подъем по лестнице, мытье посуды, проверка уроков, полив огорода.
17/ Четверть часа
Каждый день выделите для себя как минимум 15 минут на то, что вам нравится.
Например, вязание, чтение, моделирование, ничегонеделание, телефонный разговор, прогулка.
18/ Музыка
Начните день с ритмичной танцевальной музыки. Для любителей классики «Времена года» Вивальди
19/ Солнце
Сделайте приоритетом видеть солнце 20 минут в день, или хотя бы быть на свежем воздухе в светлое время суток.
20/ Есть
Полезные, свежеприготовленные продукты.
А для радости пару квадратиков чёрного шоколада/половину банана/зефирчик/пастилу.
А у вас какой совет, чтобы быть счастливым каждый день? Пополните мою коллекцию.
Цветочек-иммигрант изменил внешность целого региона. Его истинное имя и из какой он семьи.
На Лазурном берегу самый разгар цветения мимозы.
Как тебя зовут?