Гимнастику для младенца стоит начинать примерно в возрасте 1,5 месяца. Массаж еще раньше.
При регулярном выполнении упражнений все системы младенческого организма изменяются. Существует несколько комплексов упражнений, которые сменяют друг друга по мере взросления малыша. Каждый комплекс учитывает особенности развития младенца в определенном возрасте.
Обычно детям нравятся массаж и гимнастика. Они легко усваивают упражнения и, становясь старше, старательно «помогают» вам. Если же малыш поначалу проявит неудовольствие, не расстраивайтесь. Отвлеките его игрушкой, успокойте ласковым словом, возьмите на руки. Придется проявить терпение: ребенок войдет в ритм занятий и привыкнет к процедурам постепенно. А если кроха «невзлюбил» какое-то конкретное упражнение – делайте его последним или сократите число повторений. Не усердствуйте чрезмерно – неприятные ощущения младенец запомнит надолго.
С 4-5-й недели жизни очень хороши поглаживания, похлопывания тела малыша, лежание на животике. Обеспечьте ему все новые и новые впечатления. Предоставьте возможность для исследования. На 8-й неделе жизни к этим упражнениям добавляются новые, призванные пробудить и активизировать некоторые рефлекторные движения.
Одним из основных упражнений в этот период является осторожное подталкивание подошв младенца в положениях лежа на спине и лежа на животе. Частое повторение этого упражнения стимулирует младенца к ползанию. В течение 4-го месяца жизни ребенок должен освоить новое упражнение, которое он будет выполнять с помощью взрослого, – переворачивание со спины на животик. Ребенок выполняет «упражнение пловца» – учится приподнимать голову и туловище на подложенных под него руках взрослого, упираясь ногами в ладонь или грудь мамы. Продолжается активный поглаживающий и похлопывающий массаж. Важно, чтобы малыш различал прикосновение и силу рук мамы и папы. Без развитой эмоциональной сферы невозможна эффективная самореализация.
В полгода ребенок должен уметь переступать ножками при его поддержке в вертикальном положении, ползать на четвереньках. Все это приходит постепенно. Не нужно торопить ребенка или расстраиваться, если к определенному сроку он не смог освоить какое-то из упражнений, которые ему вроде бы по возрасту положено выполнять. Дело в том, что развитие детей – слишком непростой и индивидуальный процесс, и в нем исключений зачастую больше, чем правил. С другой стороны, помните, что на освоение новой позы или нового упражнения малыш иногда тратит достаточно много времени, и это не должно считаться чем-то из ряда вон выходящим.