Мы все животные, поэтому нам всем присущи инстинктивные вещи, которые связаны с дофамином. Есть контролирующий дофамин, есть подавляющий. Сейчас я говорю о подавляющем, который нас подавляет. Когда мы притупляем свой дофамин, занимаясь неблагородными вещами. Уберите руки из ваших трусов, и у вас будет просто огромное количество энергии. Практикуйте воздержание 6-12 месяцев, и тогда ваш уровень энергии возрастет (минимум на 30%). Имеется в виду полное воздержание от порно и эротики. И также больше ограничений в сексе с любимым партнёром.
31. Тайские ингаляторы в нос
Если находитесь не в Тайланде, то обратите внимание на магазины с тайской продукцией. Купите 2 ингалятора. Используются они не только для повышения иммунитета. Также они включают животное внутри вас (используя обонятельную систему). Также используется для расслабления. Это задействует древнейшую аналитическую систему (обонятельную), поэтому это очень хорошо работает и разгоняет мозг. Можете вставлять сразу в обе ноздри, можете одну ноздрю зажимать. Мозг реально просыпается. Лучше всего работает с утра и во время тяжелой умственной работы.
32. Массажер триггерных точек
Массаж сам по себе не очень полезен, разве что полезен в целях расслабления, т.к. от поглаживаний повышается окситоцин. Самый полезный массаж – массаж для разбития триггерных точек. Мозг выключает боль от триггеров. У вас есть триггерные точки, которые образовались по разным причинам: перенапряженность, стресс, психологические боли. Обращайтесь к специалисту, чтобы он разбил эти точки. Это очень болезненный процесс. Все системы начнут работать по-новому, как будто с вас спадает тяжелый груз, и вы чувствуете легкость.
33. Дыхательные упражнения по Вим Хофу
30 вдохов носом и 30 выдохом ртом. Все делается короткими движениями. После последнего выдоха задерживаете дыхание на максимум. Держите. Потом выдыхаете. Таких подходов делайте 3-4 раза. Ваша состояние станет намного лучше. Даже меняется уровень кислотности в организме. На короткое время вы становитесь неуязвимы. Организму становится теплее, поэтому голова начинает работать быстрее.
Пожелания после первого раздела
Мозг является приоритетом человека. Странно видеть, как восхваляют бабулек под 90 лет, что они сами кушают или передвигаются. Гораздо важнее умственная активность, да?