Если вы все же испытали исключительно положительные эмоции после упражнения, окей – вам действительно комфортно в вашем существующем мире. В таком случае, я не представляю, почему эта книга оказалась сейчас у вас в руках. Смею предположить, что вам может понадобиться сторонняя помощь. Так как это может означать лишь то, что на самом деле вам не нравится ваша реальность, но вы упорно отрицаете это. Я, увы, не тот человек, который сможет помочь.
Как бы я сама ни привыкла к своему маленькому уютному миру, данное упражнение взорвало меня. Слезы из глаз лились без остановки несколько минут, потому что мне было страшно даже представить, что так, как есть, будет всегда. Именно это упражнение придало силы действовать, делать хоть что-то, чтобы преобразить свое будущее.
Только вы сами можете все изменить. Дальше мы как раз будем учиться этому. А пока, надеюсь, вы хорошо понимаете, зачем все-таки нужно переживать расставание.
Этапы проживания расставания
У меня есть ощущение, что эта часть главы покажется вам эмоционально самой тяжелой. Пожалуй, не без оснований, ведь дальше мы будем говорить о смерти. Да, увы, это неизбежно.
Когда мы говорили о сроках проживания расставания, то уже сравнивали тяжелый разрыв отношений со смертью. Мы говорили о том, что проживание чьей-то смерти можно попытаться сопоставить с переживанием расставания. И мы уже знаем, что психологи полагают, будто на это нужно полгода – год.
В таком случае, чтобы разорвать все эмоциональные связи, как это бывает, когда кто-то умирает, нам мысленно придется похоронить того, кого мы любили. На самом деле, расставание – это и есть маленькая смерть, ведь той жизни, которая была у вас, когда еще существовала ваша пара, уже никогда не будет, ее уже не вернуть.