Счастье без усилий. Все о глубинной медитативной практике. Часть I - страница 3

Шрифт
Интервал


Единственное, что по-прежнему меня огорчает, это количество несчастных людей вокруг. Понимая, как просто все изменить, мне хочется помочь всем и каждому. Ведь чтобы наполнить свое существование смыслом, совсем не обязательно лететь на Тибет и искать своего мастера. На первом этапе достаточно намерения.

Учитель преподнес мне бесценный дар – простое и понятное для восприятия учение, дающее, наконец, ответы на все значимые вопросы бытия. Оно содержит небольшое количество слов, смысл которых я сама разъяснила в процессе медитации, наблюдения, проживания, уточнения в текстах и у других практикующих. И вот теперь я хочу рассказать об этом учении вам.

Я не учитель – я просто делюсь своими наработками. Поскольку каждый практикующий имеет свои особенности практики, ему всегда есть, чем поделиться с другими, чтобы облегчить их путь и вселить в них веру в добродетели, ведущие к счастью. Теперь, проделав большой путь, я могу сказать, что не обязательно что-либо сильно менять в своей жизни или от чего-то отказываться – важно лишь посмотреть на вещи по-другому, познакомиться с новыми понятиями, тем самым очистив свой поток ума.

Моя задача – помочь людям не заблудиться во время духовных поисков, которые так часто заводят нас в дебри нашего же сознания. Я бы хотела дать направление, объяснить, в какую сторону думать, как работать над своим сознанием, как совершать духовное развитие и что может стать прорывом и толчком для его начала. Я хочу обратить внимание читателей в сторону духовных практик Тибета.

Исследование себя и очищение сознания – это дорога длиною в жизнь. Я ступила на нее и иду, наслаждаясь каждым шагом. И я очень хочу, дорогие мои бодхисаттвы, чтобы вы стали моими попутчиками.

Вы читаете эту книгу, значит вы готовы. Следуйте моим рекомендациям, практикуйте и расслабляйтесь, и тогда в вашей жизни появятся легкость, гармония и счастье. Я это гарантирую!

Раздел 1

Становитесь счастливыми и расслабленными как можно быстрее

Переживания как причина несчастья и опустошенности. Разберитесь с ними

Меланхолия, грусть, а подчас и депрессия со злостью – частые спутники современного человека. Да и как сохранять позитив, испытывая колоссальное социальное давление? Стоит взять в руки телефон (по некоторым данным, около 80 % пользователей именно с этого начинают день