Зона комфорта – это некий психологический сценарий, из-за которого 95% времени за день человек проживает на автопилоте и лишь 5% живёт осознанной жизнью.
Автопилот удобен для мозга, так как помогает облегчить жизнь. Всё выполняется по шаблону и не требует дополнительных энергозатрат.
Что важно понимать:
В «Зоне комфорта» человек не развивается, плывёт по течению, деградирует. Круг его потребностей сокращается, человек привыкает к тому, что «всё понятно» и не видит смысла двигаться за уже существующие границы, которые он сам себе и установил. От этого всего качество жизни не улучшается, да и сама жизнь стоит на паузе.
Понятие комфорта у всех приблизительно одинаково: диван, телевизор, компьютер (причём, как правило, это фильмы, игры или бессмысленный сёрфинг в интернете), то же самое и в мобильном телефоне. Нет стремления достигать чего-то большего, так как человек довольствуется тем что есть. Нет мотивации для рывка, так как есть боязнь перемен, как и стимула придумывать и достигать чего-то нового.
На подсознательном уровне, возможно, неоднократно возникают мысли о том, что можно жить как-то иначе, как-то ярче. Но тут же в работу включаются мозг со своими уловками (оправданиями) и убеждает вас в том, что всё в порядке, всё будет, но только потом, просто сейчас… и далее причины через запятую.
Важно понимать, что та же лень является не чем иным, как защитным механизмом мозга от непродуманного (или неоправданного, по его мнению) расходования энергии.
Часто человек пытается всячески защитить свою «привычную жизнь», таким образом оправдывая себя, часто приходится идти на компромисс: «Не нравится работа» – зато рядом с домом, коллектив хороший, или «Небольшая (низкая) зарплата» – зато нравится то, чем занимаюсь. «Денег нет» – ну так это не главное! Главной я человек хороший, никого не обманываю. Да и друзей много, а их как известно не купишь!»
Думаю каждый из нас так или иначе попадал в подобную ловушку.
На пути к изменениям существует 4 стадии:
1) Зона комфорта. Здесь человека сопровождает чувство безопасности и того, что всё под контролем.
2) Зона стресса (дискомфорта). Как правило, сопровождается страхом, нехваткой уверенности в себе и поиском оправданий. Именно на этой стадии большинство людей решает всё бросить, и возвращается обратно в 1 стадию.