Вы даете установку своему подсознанию. И оно выполняет ваше желание.
Но есть хорошая новость – если Вы умеете сами себе давать негативные установки, и они исполняются – Вы счастливчик!!! Ведь Вы можете давать себе и позитивные установки, и они также исполнятся!
Для того, чтобы было понятнее, давайте рассмотрим установки, которые нередко встречаются у людей, относительно их здоровья. Например:
– осенью все часто болеют,
– у меня низкий иммунитет, значит я заболею,
– когда я волнуюсь, у меня сразу поднимается артериальное давление,
– у меня слабое здоровье,
– у меня слабое сердце,
– мне нельзя волноваться – я сразу заболею,
– мое сердце этого не выдержит.
И так далее, и тому подобное.
Не задумываясь, мы повторяем когда-то услышанные фразы, возможно от родителей или от кого-то еще, тем самым раз за разом «сеем» семена в плодородную почву нашего подсознания.
Но если мы можем внушать себе что-то плохое, значит, можем и в обратную сторону. Давайте попробуем прямо сейчас.
Вот простые установки, касающиеся здоровья, работающие у всех:
– Мое самочувствие улучшается с каждым днем во всех отношениях!
– Моя нервная система с каждым днем становится все более стрессоустойчивой.
– Моя иммунная система с каждым днем постепенно укрепляется!
– Я чувствую себя крепким, здоровым в любое время года!
Вы можете придумать установки самостоятельно. Каждый раз, когда в голову приходят мысли негативные, постепенно заменяйте их позитивными. В конце концов они станут вашими новыми убеждениями.
Способ №3 Научитесь расслабляться.
Освойте несложный, но эффективный метод – аутогенную тренировку.
Она вам поможет:
· Отдохнуть и быстро восстановить силы. Например, в обеденный перерыв, прямо на работе в своем кабинете Вы можете за 15 минут отдохнуть лучше, чем, если бы поспали несколько часов.
· Быстро уснуть вечером и проснуться бодрым, активным с утра.
· Ставить себе установки на достижение определенных целей. Например, Вам предстоит сдача экзаменов. Вы даете себе установку, что прекрасно справляетесь с поставленной задачей, Вы спокойны и уверенны в собственных силах! Поверьте, если все сделано правильно – действует безотказно! Проверено неоднократно на собственном опыте!
· Регулировать артериальное давление, избавляться от тревоги, головной боли и многих других неприятных состояний.