Как может выглядеть этот момент? Да как угодно.
К примеру, ясное зимнее утро. Поле и лес укутаны пушистым белым покрывалом мягкого снега. Вы стоите на лыжах, вам легко и весело. Вы чувствуете себя покорителем этих заснеженных просторов, вы полной грудью вдыхаете свежий воздух, ваши щеки раскраснелись от легкого морозца. Вы собираетесь вихрем промчаться по лыжне, наслаждаясь видом сказочного леса, слаженностью, гармоничностью и четкостью собственных движений.
Или, например, весна. Вы сидите на берегу небольшой спокойной речки и слушаете тихий плеск воды. Кроме него, вокруг нет никаких других звуков. Даже ветер не колышет свежую, нежно-зеленую, только что появившуюся на свет листву деревьев, не играет яркими полевыми цветами. И внезапно эту тишину разрывает звонкая песня только что прилетевшей с юга птицы. Вы собираетесь встать и неспешно пройтись по берегу реки, наслаждаясь царящей вокруг красотой и покоем, отдыхая от всех тревог и забот.
Лето. Яркий песок южного пляжа, теплое море, ослепительное синее небо. Ваш отпуск только начался, и впереди у вас целый месяц сплошных удовольствий и полноценного, качественного отдыха. Вас ничто не беспокоит, у вас есть все, что нужно для счастья. Вы собираетесь встать с песка и войти в теплую воду, а потом плыть, рассекая волну, наслаждаясь гармонией и простором.
А может быть, вы просто сидите с друзьями в уютном кафе. Играет тихая, спокойная музыка, неспешно льется беседа. Вокруг вас – самые близкие люди, те, с кем вы можете быть самим собой, кто охраняет вас от всех тревог и печалей. В бокале искрится красное вино, и вы собираетесь поднести его к губам и попробовать вкус этого замечательного напитка.
Вдумайтесь: в эти минуты у вас были и приятные чувства, и приятные намерения. Постарайтесь вновь пережить чудесные мгновения, погрузиться в них, вспомнить свои ощущения. Вспомните, что вы видели, какие запахи обоняли, какие звуки слышали. Вспомните, как вы себя чувствовали, что ощущало ваше тело, каждая его клеточка; как работало ваше сердце, какое настроение было у вас. И самое главное, сосредоточьтесь на своем энергетическом состоянии. Потому что ощущения расслабленности, покоя, счастья, хорошее самочувствие – это как раз признаки хорошей энергетики.
Вот он – эталон, вот норма, в которую вы, конечно же, с легкостью умеете входить по своей воле. Научившись входить в эталонное состояние, мы получаем возможность в любой момент своей жизни сравнивать свое текущее состояние с эталонным, чтобы мгновенно определить, насколько наше состояние далеко от идеального. С помощью эталонного состояния мы без труда отличаем норму от патологии.