. Речевые дефекты речи сохранились на долгие годы у целого рода.
Люди, которые не занимались на протяжении всей жизни своей дикцией и мышцами речевого аппарата, выглядят, мягко говоря, удручающе. Они стесняются своего голоса, прикрывают рот рукой, когда говорят, с большим трудом произносят коротенькую скороговорку при аудитории 10–15 человек или вовсе отказываются это делать. Ещё одна ученица не занималась своей речью из-за природной застенчивости. Она рассказывала, что в школе её учительница даже не вызывала к доске, аттестовывала только по письменным заданиям. И сейчас, в уважаемом возрасте, она волнуется перед любым общением, не может смотреть собеседнику в глаза, невнятно произносит фразы, проглатывает окончания слов, держит руку возле рта. Всего этого можно избежать, прорабатывая упражнения для речевого аппарата и личностного раскрепощения.
Данная методика будет полезна тем, кто связан с публичными выступлениями, чтением лекций, сообщений, докладов, деловым общением, преподаванием курсов, ведением мероприятий. Всем, кому не безразлична своя речь, грамотность, умение уверенно, правильно и красиво говорить. Эти навыки выгодно выделят Вас и поднимут на более высокий уровень.
1. Дыхательная гимнастика
Как известно, существует несколько типов дыхания – ключичное, грудное (рёберное), диафрагмальное и смешанное. Самым оптимальным, подходящим и естественным для разговорной речи считается диафрагмальный тип, он же брюшной. Во время речевого общения процесс дыхания становится контролируемым и подчиняется логическому смыслу. При дыхании диафрагмой задействован весь объём лёгких и организм максимально насыщается кислородом. Вдох совершается носом, воздух проходит через дыхательные пути и попадает в диафрагму. Мышцы брюшной полости выступают вперёд, образуя шар (надувается живот). Грудная клетка и плечи визуально остаются статичными. Чтобы представить процесс наглядно, следует вспомнить, как дышит новорожденный. Выдох совершается ртом и по своей продолжительности намного длиннее вдоха.
Диафрагмальное дыхание – это интуитивный и непроизвольный процесс. Брюшные мышцы создают прочную опору для свободного дыхания и правильного звукоизвлечения. При выполнении дыхательной гимнастики и артикуляционных упражнений все мышцы тела должны оставаться в свободном расслабленном состоянии. В противном случае любой мышечный спазм или зажим может отразиться на качестве воспроизводимого звука. Например, напряжённые мышцы речевого аппарата могут привести к сипению, хрипам, потере голоса. Известный фразеологизм «Ком к горлу подступил» и изречение «В зобу дыхание спёрло» из басни И. А. Крылова «Ворона и Лисица» свидетельствуют о спазмах в гортани, когда невозможно произнести ни одного слова. Мышечные зажимы следует сравнить с состоянием человека, в котором он держит что-то объёмно-тяжёлое и при этом пытается пообщаться с собеседником на важную тему, рассказать стихотворение либо подготовить речь для предстоящего выступления. В этот момент всё внимание сосредоточено на напряжении, испытываемом от тяжёлой ноши. Подобно лишнему грузу, мышечные зажимы сковывают всё тело, что сказывается на качестве произношения.