«Здравствуй, мой хороший. Я тебе очень, очень люблю. У меня для тебя две новости: плохая и хорошая. Плохая заключается в том, что как бы ты ни старался, как бы ни мучил себя, ты не сможешь сделать хорошо ни папе, ни маме. Хорошая новость заключается в том, что тебе так больше можно не делать. Папа и мама у тебя всегда будут, а также у тебя буду я. Если ты продолжишь себя мучить, то у моих детей не будет папа (мамы)». И дальше все так же, как и в предыдущих упражнениях.
В чем важность этих трех упражнений? Вы прочувствовали на себе, как реагирует ваш организм, как он расслабляется. Вы успокаиваетесь. Тут нет проработки ваших травм. Вы познакомились с вашими установками, как проживать те или иные ситуации в своей жизни, какое поведение наиболее часто проявляется в вашей жизни. Далее мы проработаем более детально паттерны поведения. Обычно, все изменения проявляются от двух недель до нескольких месяцев, это зависит от типа нервной системы, особенностей характера, но они обязательно приходят согласно вашему желанию изменить жизнь.
А теперь вспомните свою жизнь. Вспомните, как вы разговаривали, как действовали, с каким посылом. Теперь вам будет легче отследить, где вы не соблюдали свои границы, где позволяли другим относиться к себе согласно выбранному вами сценарию проживания ситуаций. Понятно, что прошлого не изменить, но изменить отношение возможно. Сделав выводы, начать проживать ситуации – более осознано, не в ущерб себе, вы научитесь. Вы не в один день пришли к этому состоянию и не в один день выйдете из него. Но выйдете.
Многие, если не все, проблемы начинаются с того, что мы не любим себя. Любить себя – это как выращивать цветы или заниматься со своим животным- кормить, поить, лечить. Вы читаете, спрашиваете у других, какие создать условия для растения, какие лучшие корма для любимого животного. А если посмотреть так на себя? Спросить себя? Самое интересное, что ответа не будет, также как не отвечают животные или растения. Только опытный путь. Вы купили новый корм? Не ест? Вы его меняете. Вы покупаете прикормку для растения, меняете почву, горшок, убираете в тень или наоборот выставляете на солнце. Чем вы отличаетесь от цветка или животного? Тем, что можете сами для себя сделать это, изменить отношение, условия, да все что угодно. Сами! Слышите, САМИ!!! У вас есть сознание для оценки условий, в которых вы живете. У вас есть все и вы ничего не делаете. Странно, правда?