Так, опыты показали, что в условиях изоляции людей в бункере ритм «сон – бодрствование» также имеет больше 24 часов и иногда растягивается даже до 48 часов. Хотя сами испытуемые этого совершенно не ощущают. В одном из экспериментов продолжительность сна добровольца достигла 18 часов, а рабочий день продолжался без перерыва до 30 часов. Интересно, что при таких сверхдлинных «сутках» испытуемые уверены, что живут по обычному 24-часовому циклу, сохраняют обычное трехразовое питание и не замечают ничего особенного.
Но без изоляции возникает биологический ритм с периодом 25 часов. Он присущ не только человеку, но и, видимо, всем приматам. В одной из лабораторий Медицинской школы при университете им. Дж. Хопкинса (США) жила слепая беличья обезьянка. И период ее ритма на протяжении трех лет наблюдений варьировал от 24 часов 48 минут до 25 часов 5 минут. Интересно, что такая независимость поведения от внешнего мира обнаружена и у незрячих людей. В США обследование незрячих, живущих и работающих в обществе, показало, что каждый второй из них живет по собственным внутренним часам, с периодом опять же больше 24 часов.
Гипотеза «сжатой пружины»
– Обобщив эти данные, я выдвинул гипотезу «сжатой пружины», – объясняет Александр Михайлович, – согласно которой у человека доминирует собственный ритм с периодом около 25 часов. И чтобы ему «втиснуться» с этим ритмом в «прокрустово ложе» 24-часовых суток, он должен постоянно совершать над своим организмом насилие, используя будильник и снотворное.
Выходит, что природа и общество постоянно торопят нас. И, чтобы не отстать от 24-часового мира, мы вынуждены все время спешить, каждый день опережая себя на час. То есть состояние биоритма человека при 24-часовом режиме является вынужденным и напряженным, подобно состоянию «сжатой пружины». Как только гнет навязанного распорядка исчезает, например во время отпуска, так пружина расслабляется, и человек начинает жить по собственным часам. Любой из нас вспомнит случай, что в первый день отпуска проспал «почти сутки». Чему тут удивляться? Ведь давно установлено, что в первые дни после рождения дети живут по 25-часовому ритму и только в дальнейшем этот ритм перестраивается на 24-часовой.
И поскольку человек всю жизнь борется с общепланетарным временем и с собственным биологическим, – делает вывод космобиолог Липатов, – то это вводит его в затяжной стресс, в итоге укорачивая жизнь на 25–30 лет.