Я готовился к этой книге давно, наматывая километры по знойным пыльным дорогам, по колено в сугробах или по асфальтовым дорожкам. О да, я даже приучил себя питаться на бегу и отвечать на комментарии, держа в руке телефон.
В общем, я так себе бегун, меня постоянно все обгоняют, но я весьма неплохой писатель. И я тратил бесценные часы своей жизни, когда искал важные знания для бега. Тебе не нужно будет их искать, достаточно будет просто иметь эту книгу под рукой. Мы будем взламывать бег и делать его действительно классным.
При всем при этом я столкнулся с проблемой. У меня было много вопросов, и я не мог найти конкретные ответы. Одни бегуны говорили, что нельзя себя жалеть, другие же достигали хороших результатов, не загоняя себя до полуобморочного состояния.
Я не мог точно понять, как правильно питаться на забегах, до забегов, после тренировок. С трудом понимал какие диеты и какой план питания помогает сбрасывать вес и улучшать результаты. Какие БАДы принимать, а какие бесполезны?
На каждой пробежке я искал ответы внутри себя и часто их находил. Я пробовал все диеты, разные планы тренировок, я выходил на стартовую линию перетренированным, плохо подготовленным или в отличной форме. И внутри себя вел некий дневник, держа в уме эту книгу.
Смотря на меня, на мой образ жизни, многие мои знакомые и друзья, мои подписчики в социальных сетях также начинали бегать и добивались внушительных успехов.
Поэтому было принято решение написать книгу для тех, у кого есть много вопросов. Я решил их закрыть. На основании своего опыта и опыта других бегунов, с которыми я так или иначе общался, атакуя их своими назойливыми вопросами и упорством получая ответы.
Пожалуй, начнем!
Давай рассуждать логически.
Человеческий мозг не знает и плевать хотел на способы, КАК получать свои дозы удовольствия. Чем проще, тем лучше. Самый простой вариант – это съесть что-то вкусное. Если человек проголодался. Или пустить в вену наркотик. Выпить бокал мартини или заняться сексом. Мозгу главное ПОЛУЧИТЬ свою дозу и точка. Если он не получит свою эйфорию, то сочтет жизнь бессмысленной и человек чувствует себя тоскливо.
Поэтому наш главный орган ставит задачу: «Иди ищи себе кайф». И человек идет и ищет, и всегда находит. Само собой разумеется, что тот способ, каким это достигается, прямо влияет на жизнь человека.