Я стала избегать личных встреч, откладывать собеседования и телефонные звонки. Понятно, что долго так продолжаться не могло.
На тот момент я решила, что серьезно схожу с ума и мне нужна помощь, я не хотела подводить компанию и не хотела создавать себе репутацию плохого работника (а ведь это было мое первое место работы). Сделаю отступление и скажу, что мне было невыносимо жаль: я прошла серьезный отбор, за 2 месяца смогла из администратора вырасти до рекрутера, получила возможность самостоятельно вести проекты, в общем, у меня был очень хороший старт, но я смогла выдержать только короткую дистанцию.
Я уволилась.
На этом панические атаки не остановились. Вслед за потерей работы я потеряла и нормальный образ жизни. Они стали постоянными, один приступ сменялся другим. В самые худшие дни мне казалось, что моя жизнь – это одна сплошная паническая атака.
Я собиралась за хлебом, спускалась на лифте, выходила во двор – и тут меня пришибало прямо на лавочке около дома, я не могла ничего сделать: ни идти в магазин, ни вернуться домой. Трясущимися руками я брала телефон и звонила мужу. Он приезжал, заводил меня домой, как-то приводил в чувство и ехал обратно на работу.
Вскоре я вообще перестала выходить из дома одна, находиться на улице мне казалось крайне небезопасным, в любой момент могло начаться ЭТО. И тогда я упаду/задохнусь/умру, и мне никто не поможет. Ведь я по ходу сумасшедшая.
Более-менее я себя чувствовала в часы, когда муж приходил с работы вечером, когда я была не одна; тогда приступы прекращались. Бывали дни, когда с момента ухода мужа до его возвращения я сидела в углу на полу, закутавшись в одеяло и раскачиваясь из стороны в сторону. Я почти перестала готовить, прибираться и вообще что-либо делать. Я не могла читать, смотреть телевизор, не могла нормально думать, все мои силы были брошены на борьбу с панической атакой.
Не знаю, как я не потерялась совсем в то время, наверное, желание вернуть свою жизнь заставило меня двигаться. В перерывах между приступами я стала искать ответ, что со мной происходит.
Сейчас по паническим атакам есть целая куча информации: форумы, блоги, статьи, книги. Всё это доступно, и можно очень быстро найти ответы, что происходит и что делать. Психология получила развитие и в нашей стране. Панические атаки стали поистине нормой для современного человека. 15 лет назад ситуация было другой.