Огромную силу можно развить, используя сверхмедленные силовые движения и волевое напряжение мышц до предела возможного. Постоянная практика выполнения упражнения, соединенная с волевой концентрацией, дает максимальную силу.
Система медленных силовых упражнений состоит не из традиционных гимнастических движений, а из простых и естественных движений, необходимых в повседневной жизни, и глубокая внутренняя концентрация способствуют стремительному развитию колоссальной мышечной силы.
Важные принципы тренинга волевого напряжения:
1. Любой человек может развить свои силовые способности при помощи концентрированного волевого напряжения.
2. Мышцы способны работать в различных функциональных режимах: статика (изометрия), динамика, сверхмедленное движение: