26–50 баллов сигналят вам:
«Уровень самооценки ниже плинтуса!»
Требуется обращение к психологу и работа над своим эмоциональным состоянием. Организм в истощённом состоянии может начать прятать проблемы в теле. Не дожидайтесь психосоматических заболеваний и обратитесь за помощью. Детям рядом нужна спокойная мама. К сожалению, низкая самооценка не позволяет общаться с детьми полноценно.
Давайте на примере разберём, как низкая самооценка мешает проживать качественно другую жизнь.
Представьте, что вы попали на вечеринку, где много незнакомых людей. Это место, где вы можете завести новые знакомства, связи и хорошо провести время. Но с низкой самооценкой у вас будто кандалы на ногах. Каждый шаг даётся с большим трудом, и в голове только мысли: «Достаточно ли хорошо я выгляжу?», «А что подумает обо мне…?», «А что, если я что-то не так скажу?»
Этот поток мыслей не утихнет, пока все не разъедутся. Тогда, выдохнув с облегчением, в своём красивом наряде вы отправитесь домой, словно лайнер, который выехал на взлётную полосу, но так и не взлетел, а отправился обратно в ангар.
Какими бы ни были результаты вашего теста, важно понимать, что не всё потеряно. Самооценку можно менять. Приведу фразу Гельмута Фигдора: «Наш долг не только перед самими собою, но и прежде всего перед нашими детьми – это позаботиться о том, чтобы у них были родители, которые умеют радоваться жизни». С самооценкой не рождаются, она формируется в процессе внутренней работы над собой.
Если вы сейчас обнаружили низкую самооценку у себя, это означает, что, скорее всего, ваш ребёнок тоже страдает низкой самооценкой. Возможно, именно сейчас самое время обратить внимание на себя, а точнее, заботу о себе. Для многих родителей сегодня распространён принцип убывающей заботы о себе, где родители всячески вкладываются в детей, полностью забывая о себе.
Парадокс заключается в том, что, когда дети видят рядом счастливых родителей, им не остаётся ничего иного, как подражать им. Вы спросите: «Почему?» Здесь самое время поговорить о зеркальных нейронах. Вы замечали, что мы часто радуемся или грустим, когда радуются или грустят люди рядом с нами? Или нам стыдно за глупость, которую сделал другой человек? За это отвечают особые клетки нашего мозга – зеркальные нейроны, открытые лишь в конце ХХ века группой итальянских учёных во главе с Джакомо Риццолатти. Зеркальные нейроны – это особые клетки нашего мозга, которые возбуждаются, когда мы наблюдаем за действиями других людей. Поэтому, когда дети наблюдают за счастливыми родителями, у них просто нет шанса стать несчастными.