1. Сделайте глубокий вдох и закройте глаза. Представьте, как через ваши стопы вверх течет энергия. Она зарождается где-то глубоко под землей, проходит через ваши стопы, поднимается вверх по телу, достигает головы и формирует прекрасный шар света. Представьте себе, что вы внутри этого шара.
2. Поднимитесь через Вселенную, через слои света, затем через слой золотого света, затем через плотную желеобразную субстанцию, войдите в переливающийся яркий белый свет.
3. Произнесите: «Создатель Всего Сущего, спасибо Тебе за мою жизнь».
4. На этот раз скажите: «Создатель, прошу Тебя дать мне почувствовать энергию безусловной любви каждой клеткой моего тела».
5. Представьте и наблюдайте, как щекочущая белая-белая энергия совершенной любви пронизывает каждую клетку вашего тела.
6. Произнесите: «Благодарю Тебя! Свершилось! Свершилось! Свершилось!»
7. Откройте глаза.
Когда будете находиться на Седьмом Плане, не забудьте разрешить себе почувствовать эту энергию. Говорю это, потому что замечаю, что некоторые студенты остаются в своем «шаре света» после того, как достигли Седьмого Плана. Но лишь отпустив шар и позволив ему слиться с переливающейся белой энергией, вы сможете прочувствовать энергию Седьмого Плана.
Иногда люди поднимаются в «шаре света» с закрытыми глазами. Помните: достигнув цели, нужно открыть глаза, чтобы можно было видеть Седьмой План. После практики медитации «Дорожная карта» мозг начинает вырабатывать больше серотонина, эндорфинов и, возможно, немного гормона роста, как это происходит во время определенных фаз сна.
Начав практиковать медитацию «Дорожная карта», вы можете обратить внимание на то, что вам захотелось определенных продуктов, содержащих вещества, необходимые для выработки именно тех гормонов, которые нужны для качественной визуализации. Шоколад, попкорн, органическое молоко, индейка и яйца – все они содержат триптофан и могут помочь в практике.
Вам может захотеться авокадо или жиров омега-3, -6 и -9; очень помогают аминокислоты. Такова реакция мозга на медитацию, он прекрасно знает, какие продукты ему нужны, чтобы сделать этот опыт более полноценным.