Что вам даст мой метод
Комплексный подход, который я предлагаю, позволяет намного эффективнее и быстрее справиться с конкретным заболеванием и оздоровить весь организм. Там, где будет недостаточно одной техники, на помощь придет другая. Ведь каждая дыхательная практика имеет свою изюминку, каждая целенаправленно влияет на отдельные органы и оказывает свое лечебное действие. А в сочетании с методикой Вилунаса любая дыхательная техника восстанавливает работу всех систем, нормализует обменные процессы, повышает защитные силы организма, оказывает профилактическое действие в борьбе с различными болезнями. Более того, благодаря различным практикам мы учимся дышать правильно. А это значит, что перестраивается, развивается и укрепляется вся наша дыхательная система. Иными словами, комплексный подход является залогом здоровья, красоты, молодости и долголетия любого успешно освоившего его человека.
Я начну с теории. Почему?
Но начну свой труд с другого: с того как устроена наша дыхательная система, какие есть виды дыхания, как мы дышим, что происходит в нашем организме в моменты вдоха и выдоха с точки зрения традиционной медицины, какие существуют распространенные ошибки в понимании правильного дыхания. Мне кажется, без этих знаний полностью овладеть системой Вилунаса не получится. А чтобы вы не отмахнулись от первой части моей книги, как от ненужной, расскажу такую историю.
Когда я узнала о методике Вилунаса, то подумала, что все просто и сразу решила перейти к практике, не вдаваясь в теорию. Честно говоря, я не очень-то и вдумывалась, почему нужно делать именно так, а не иначе. Просто выполняла все упражнения по шаблону, описанному автором. Наверное, именно поэтому сначала рыдающее дыхание меня совсем не впечатлило. Положительного результата я не наблюдала и решила, что методика Вилунаса – ерунда. Я забросила занятия и даже не думала, что когда-нибудь еще к ним вернусь. Но как-то мне случайно мне попалась на глаза статья о механизме дыхания. Она была написано очень просто и образно. Я заинтересовалась и прочла все очень внимательно и вдруг поняла, в чем эффективность рыдающего дыхания. Сразу стало очевидно, что к занятиям я отнеслась формально, не поняла сути дыхания, поэтому не было и результата. Ведь рыдающее дыхание – не просто комплекс механических упражнений. К нему нужно подходить осознанно, прислушиваться к своему организму. Только тогда оно становится простым и понятным, и только тогда начинает работать.