Блокнот нужно держать всегда под рукой и записывать в него всё, что тянешь в рот. Что? Когда? Зачем? И, непонятная пока графа, Что получила? Вроде, должно помочь с пониманием чего я действительно хочу. А то я не знаю, как же!
Хочу конфет, ем конфеты, получаю…а действительно, что же я получаю? И почему я хочу именно конфет? И оказывается, что хочу то я не ореховое пралине в шоколадной глазури, а порцию триумфа и веселья. Позвонила подруге, рассказала анекдот, посмеялись. Результат: обе довольны, я повеселилась и жизнь конфетам сберегла. А что, так можно было? Пойду порадую себя булочкой по этому поводу.
Стоп! Эту булочку еще записать надо. Сиди и выдумывай, а зачеем? А почемуу? Да ну её, эту булочку, столько мороки. Оно, не сильно, конечно, удобно, но я хочу измениться, а для этого приходится менять и некоторые привычки.
Совершая одни и те же действия, глупо рассчитывать получить иной результат. Поэтому пишем. Пишем абсолютно всё, что тянем в рот. Конфета, еще одна, чашка кофе, кусочек морковки, пока борщ готовила, ложка сметаны, чипсина.
Сладости я решила больше не покупать, поэтому доедаю последнюю печеньку, чтоб в вазочке не валялась и… нет, завтракать я пока не хочу и вообще ем очень мало и редко, да. В дневнике пока сухая статистика за первое утро и в глазах потихоньку заплёскивается ужас от того, сколько всякого совершенно на автомате попадает в меня, как в бездонную бочку. Нет, я не бочка, не хочу так. Сейчас включу мозг и буду здраво относиться к тому, что попадает в рот.
***
Сплошные вопросы.
Начало первой недели марафона совпало с домашней вечеринкой, вкусным и здоровым угощением и необходимостью прилюдно писать дневник. Как я достану блокнот? Что я скажу в своё оправдание? Удержусь ли от бездумного запихивания вкусностей? А вдруг я забуду что-то записать? А вдруг у меня не хватит на это времени. А что обо мне подумают друзья? Вопросов море, но я ныряю в них, зажмурив глаза и задержав сперва дыхание.
Море оказалось ласковым (это же моё море), плавать я, выяснилось, тоже умею. Ну что, вопросы, будем разбираться! Как достать блокнот? Взять и достать, положить возле тарелки и начать записывать, точно так же как я делала это вчера. «А?» – «Бэ, открывай блокнот, потом будешь акать». Оправдательный вопрос растаял сам собой. В чём мне, собственно, оправдываться? Разве я делаю что-то нехорошее, стыдное?