– Повышается упругость кожи.
– Активизируются кровообращение и дыхание кожи, она выглядит моложе.
– Улучшается цвет лица.
– Морщинки становятся менее заметными.
Похлопывание можно рекомендовать даже юным девушкам в качестве профилактики старения и для улучшения цвета лица, а также при наличии некоторых проблем (двойной подбородок и т. п.). А в возрасте 30–35 лет рекомендуется проделывать эту процедуру один раз каждое утро. Начиная с 40–45 лет – два раза в день утром и вечером.
При жирной коже похлопывание нужно делать на сухую кожу, без крема. Затем ополоснуть лицо водой, высушить и наложить крем.
Это упражнение очень индивидуальное. Прежде чем к нему приступить, надо внимательно изучить свое лицо и обратить особое внимание на места, где заметны морщины.
Итак, выключите свет, лягте на спину в удобной позиции. Можно подложить под колени подушку. Это время отдыха и расслабления, необходимо к нему подготовиться, чтобы достичь максимального результата и удовольствия.
Способ выполнения:
– сделать очень медленно 2 или 3 глубоких вдоха;
– сосредоточиться на лбу;
– «почувствовать» лоб, представить в мыслях его образ;
– представить себе губку, которая, медленно продвигаясь, стирает морщинки и неровности, задерживается на висках, бровях, посередине лба;
– представить себе, что лоб стал гладким, морщин уже нет, исчезло всякое напряжение;
– губка медленно кружит вокруг глаз: разглаживает кожу, стирает морщинки, веки становятся гладкими; верхняя часть лица спокойная, ясная;
– губка опускается ниже и стирает морщины вдоль носогубной складки, кружит вокруг рта;
– челюсти расслаблены, губы не напряжены и как бы набухают;
– лицо совершенно спокойное;
– плечи расслаблены;
– все тело кажется тяжелым;
– вам очень хорошо!
После «пробуждения» вы будете чувствовать себя отдохнувшей и тогда будете выглядеть просто великолепно!
Мимическую гимнастику необходимо начинать, когда появляется какая-то особая проблема, например, двойной подбородок. Возможная причина – чрезмерная полнота или просто маленький подбородок.
При двойном подбородке
– Диета на похудение, если необходимо;
– упражнения 4, 11, 13.
Ежедневно выполняйте упражнения, пока не добьетесь желаемого результата, а затем – через день-два. При первых признаках ухудшения следует вернуться к ежедневным упражнениям. Добавьте похлопывание подбородка, начните с умеренно сильных ударов, чтобы постепенно дойти до очень сильных. Эту процедуру нужно выполнять всю жизнь (30 секунд в день).