Массаж - страница 6
● ручной;
● ножной;
● телом;
● аппаратный;
● массажерами;
● баночный;
● ложками;
● холодовой (криомассаж);
● стоун-массаж (массаж камнями).
По преследуемым целям:
● косметический;
● антицеллюлитный;
● гинекологический;
● урологический;
● эротический.
В мире существует очень много видов массажа. Иногда один вид массажа называется несколькими терминами. Например: классический и шведский – это один вид массажа. Термином «лечебный» можно назвать практически любой вид массажа, а между гигиеническим и профилактическим массажем существуют скорее теоретические, чем практические различия.
Немного статистики: общая площадь кожи взрослого человека составляет около 2–2,5 м2, вес кожи – около 3 кг. Участок кожи 2 см2 содержит: более 3 миллионов клеток, от 100 до 300 потовых желез, 50 нервных окончаний и около 1 м кровеносных сосудов.
Массаж и знаки Зодиака
Считается, что для каждого знака Зодиака наиболее комфортен массаж определенного участка тела.
ОВЕН – боковая поверхность груди.
ТЕЛЕЦ – бедра.
БЛИЗНЕЦЫ – большая грудная мышца.
РАК – широкие мышцы спины.
ЛЕВ – подлопаточная область.
ВОДОЛЕЙ – голова.
ДЕВА – ягодицы и икроножные мышцы.
ВЕСЫ – бедра.
СКОРПИОН – поясница.
СТРЕЛЕЦ – ягодицы.
КОЗЕРОГ – плечи.
РЫБЫ – грудь.
Более подробно познакомимся с некоторыми видами массажа.
Европейский (классический) массаж
Определение этого вида как «европейского» обусловлено историческими факторами и наибольшей его распространенностью и популярностью в странах Европы и Америки. Он очень полезен при нарушениях сна, переутомлении, стрессах, головных и сердечных болях, физическом напряжении. В конечном итоге основная его цель – это расслабление организма. Именно поэтому приоритетной массажной зоной здесь является спина, а точнее мышцы спины, лежащие вдоль позвоночника, при воздействии на которые можно добиться расслабляющего эффекта.
Классический массаж делится на несколько подвидов, иногда значительно отличающихся друг от друга, однако их основу составляют одни и те же приемы.
Поглаживание – манипуляция, при которой рука скользит по поверхности кожи с различной силой надавливания, но не сдвигает ее в складки. Применяют для улучшения дыхательной и секреторной функций кожи, которая при этом становится гладкой и эластичной.
Растирание — манипуляция, при которой рука не скользит по коже, а смешает ее, производит сдвигание и растяжение в различных направлениях. Используется для разрыхления и размельчения патологических образований в различных слоях тканей и повышения способности мышц сокращаться. Энергичное растирание по ходу нервных стволов и на месте нервных окончаний вызывает понижение нервной возбудимости.