• Вы часто обижаетесь на окружающих, потому что те не учитывают ваши потребности.
• Вы уверены, что с некоторыми людьми из вашего окружения устанавливать границы просто бессмысленно.
• Вам никогда не удавалось обозначить четкие границы, но вы хотели бы стать мастером в этой области.
Если что-то из перечисленного вызывает у вас эмоциональный отклик, вы наверняка верите в один из следующих мифов о границах:
• Если любишь человека, границ быть не может.
• Если я устанавливаю границы, значит, я эгоистка.
• Если я установлю границы, все меня возненавидят.
• Я смогу жить так, как мне хочется, не устанавливая границы.
• Я не смогу установить границу, потому что не знаю, как сделать это, не спровоцировав конфликт.
• Если я всё время буду заботиться только о своих нуждах, остальные люди просто зачахнут без меня!
• Если я всю жизнь буду устанавливать границы, я перестану быть щедрым, дающим человеком и никто не захочет со мной общаться.
• Границы не дают свободу и ощущение личного пространства; они ограничивают.
• Стоит установить границу, и мне больше никогда не придется делать этого снова. (Поверьте, мне есть что сказать по этому пункту!)
Верите в эти мифы? В этой книге я развенчаю их все, и вы начнете совсем иначе смотреть на границы. Я научу вас находить границы и контролировать их со всей тщательностью и вниманием, которых они заслуживают. Лишь тогда ваша жизнь станет такой, какой и должна быть.
МАСТЕР ГРАНИЦ
Чтобы жить так, как я описывала выше, нужно стать мастером границ. Ради этого мне пришлось много работать над собой, и я продолжаю учиться. Но это полностью изменило мою жизнь, и изменило к лучшему. Я стала спокойнее, увереннее, достигла удовлетворенности и благополучия во всех сферах жизни. Когда я озвучиваю свои требования и уважаю себя, я освобождаюсь от вины и чувства долженствования перед окружающими и понимаю, что не обязана заботиться о ком-то в ущерб себе.
Забавно, что чем больше я уважаю себя, тем меньше вовлекаюсь в конфликты по поводу моих границ. Я стала более чувствительной и заранее ощущаю опасную близость границы. Лишь заметив границу на горизонте, я немедленно заявляю об этом вслух, и теперь это кажется совершенно естественным. Меня больше не волнует, что я перестану нравиться окружающим. (Не верите? Я не обманываю. Просто читайте дальше.)