В теме «Познай себя» есть веревочные игры:
– кто живет в веревочке;
– путанка;
– лестница Якоба.
Известный отечественный психолог сказал, что рука, это есть мозг, введенный наружу, И тонкая моторика руки очень полезна от склероза. Игры, которые мы предлагаем, хорошо известны с детства, но тогда мы еще не знали, что сейчас они нам так помогают.
На занятиях релаксация – любимое упражнение. Релаксационных игр много, одна из них, «Дом моей души».
Релаксационные игры нужны для расслабления, т.к. нервная система восстанавливается только в расслабленном состоянии. И 5 мин. релаксации равноценны глубокому ночному сну.
Мы предлагаем вам посмотреть этюды на снятие зажимов в упражнении «Сидим на троне»:
– императрица в Зимнем Дворце;
– императорская кошка;
– императорская собачка.
Суть в чем: в разных предлагаемых обстоятельствах сесть на трон, как императрица, кошка, собачка.
Важно отметить, психологическую сторону выполнения этих упражнений. Только самодостаточные, образованные и высокоинтеллектуальные люди позволяют себе играть в такие психологические игры.
Известно, что тот, кто умеет быстро войти в предлагаемые обстоятельства на сцене перед публикой. Так же безболезненно адаптируется в любой житейской ситуации.
Давайте понаслаждаемся актерским мастерством. Все этюды сделаются без единой репетиции, сходу, что позволяет сделать выводы о:
– быстроте реакции;
– хорошем чувстве юмора;
– гибкости мышления;
– фантазии.
Речедвигательные упражнения.
Им уделяется много внимания, их великое множество.
Цель выполнения этих упражнений: —это таблетка от склероза, т.е. массаж клеточек нашего серого вещества (как говорил Пуаро). Потому, что речевой и двигательный центр в коре головного мозга находятся рядом и благотворно влияют друг на друга.
Проверка успеваемости ввиду почтенного возраста учащихся, строгого контроля за успеваемостью не ведется.
Я выражаю благодарность всем, кто помог написать книгу «Ржавые чайники на самоизоляции, или Как не скучать домоседу»:
• Шаповаловым Сергею Николаевичу и Елене Аркадьевне за приглашение в замечательный мир цигун-гимнастики. Сергей Николаевич – бизнес-юрист, руководитель Международной Академии цигун и тайцзицюань УлГУ, учредитель АНО «Академия культуры здоровья», эксперт по оздоровительному цигун.
• Повериновой Елене Степановне, Болговой Раисе Васильевне, Шишковой Татьяне Викторовне, Давыдовой Нине Михайловнеза оптимизм, волю к победе и громадную моральную и физическую поддержку.