Реальные и перспективные способы увеличения продолжительности жизни человека. Преодоление старения и сохранение молодости - страница 40

Например, у мелких животных (мышей, хомячков, землероек) или маленьких птиц (калибри) обмен веществ чрезвычайно высокий, поэтому у них большая частота сердцебиений, необходимая для снабжения тканей и органов кислородом, но это отрицательно сказывается и на продолжительности жизни, которая у них самая маленькая (см. табл. 3).

Что касается людей, то и здесь наблюдается вполне очевидная зависимость: чем медленнее бьется сердце человека, тем, как правило, он дольше живет.

В одном датском исследовании на 5200 добровольцах установили, что при пульсе 71—78 ударов в минуту вероятность остановки сердца в молодости на 51% выше, чем у людей с частотой сердцебиения менее 50 ударов в минуту. При частоте 81—90 ударов в минуту риск умереть возрастает уже в 2 раза, а если частота больше 90 – то в 3 раза! При этом биохимические показатели крови могут находиться в норме.

По другим данным, если частота пульса превышает 80 ударов в минуту, то продолжительность жизни мужчин сокращается на 7 лет по сравнению с теми людьми, у которых сердце сокращается менее 60 ударов в минуту, а если рассматривать женщин, то такая зависимость меньше и сокращение продолжительности жизни составляет 2—3 года.

Обнаружено также, что большая частота сердцебиений у людей указывает на возможное наличие патологий – высокое давление, нарушение обмена веществ, излишний вес. Это может привести к серьезным заболеваниям, таким как гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт, инсульт и другим.

Уменьшение частоты пульса в результате умеренной физической нагрузки, снижения веса, ограничения калорийности и количества пищи, может привести к увеличению предстоящей продолжительности жизни.

Также выявлена обратная зависимость продолжительности жизни животных и человека от частоты дыхания. Приведем несколько примеров зависимости максимальной продолжительности жизни и частоты дыхания.

Мышь делает 200 вдохов в минуту и живет максимум 3.5 года, крыса 100—150 вдохов и живет максимум 3.3 года, заяц – 20 вдохов и живет 17.8 лет, собака – 26 вдохов и живет 34 года, кошка домашняя – 20 вдохов и живет 25 (35) лет, человек – 16—18 вдохов и живет максимум 119—122 года (Guinness Book…, 2020), черепаха – 5 вдохов и живет 200 лет. То есть, чем реже дыхание, тем дольше жизнь.