Да, возможно вас кто-то обидел, сказал неприятные слова, предал вас, но если вы на этом зацикливаетесь и постоянно думаете, и говорите об этом, то страдаете от этого только вы. Вашему обидчику уже все равно и на вас, и на то, что он сделал. Он все это уже забыл и не думает об этом. А у вас начинает рушиться жизнь, ведь вы говорите о своей обиде, зациклены на ней и не замечаете новых возможностей.
В этой ситуации плохо только вам, только вы страдаете. Что же можно сделать в этой ситуации? Когда мы обижаемся, мы создаем застой в нашей жизни. Просто примите для себя решение вычеркнуть этого человека из своей жизни или нет. Точно не стоит вычеркивать, если это ваш близкий родственник, муж. Если обида небольшая и вы можете ее простить просто так, то так и сделайте. наша жизнь слишком коротка, чтобы обижаться по пустякам и прокручивать это все в голове.
Если же обида серьезная и даже мысли о том, что сделал или сказал, человек доставляют вам боль, то эту обиду нужно прорабатывать. Лучше всего это делать на сеансе у психолога, но можно попробовать это сделать самостоятельно.
Есть множество вариантов проработки обиды. Главное – это понять, вы прощаете своего обидчика не потому, что он хороший и его нужно простить, вы его прощаете для себя и это не значит, что он хороший и не значит, что вы должны продолжать с ним общаться. Это значит, что вы уважаете себя и свои нервы и не собираетесь тратить дальше свои силы на обдумывание этой ситуации. Иначе эта обида или злость заберет все ваши ресурсы, и у вас буквально не останется сил ни на что другое. Так вы загоните себя в депрессию или стресс.
Не ждите, что обидчик извинится перед вами или исправит ситуацию. Чаще всего обидчикам все равно, и они вообще о вас не думают. Ему это не нужно, обидчик хотел вас обидеть сознательно или бессознательно. Если перед вами извинятся или исправят ситуацию, то это хорошо. Но не нужно этого ждать, чаще всего этого не происходит.
Очень важно дистанцироваться от обидчика, держите его на расстоянии, не позволяйте к себе приближаться и снова вредить вам. Избавьтесь от всех напоминаний про обидчика, удалите его из друзей, верните ему его вещи. Пусть ничто вам не напоминает про него. Стоит учесть, что я сейчас говорю о серьезных обидах, которые вы не можете просто так простить и дальше общаться с этим человеком, при мелкой обиде такое поведение будет инфантильным.