В первые титхи происходит естественная настройка организма на весь предстоящий лунный месяц. Чай, кофе, алкоголь и тяжёлая пища не только не дадут организму правильно настроиться, но могут вызвать серьёзный сбой в биологической программе вашего тела – всё сделанное в этот лунный день несёт на себе кармический отпечаток.
Внимательно изучив своё физическое и эмоциональное состояние, определите, каких витаминов и продуктов вам не хватает для полноценного функционирования организма. Решите, какая система питания вам подходит больше всего.
Наметьте заранее те лунные дни, когда вы хотели бы провести очистительные процедуры и распланируйте месяц так, чтобы перейти к ним плавно и гармонично, а не резко и вдруг. Такой подход даст организму возможность следовать естественным природным ритмам и позволит уберечь себя от внезапных осложнений.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
– Разгрузочный день (по желанию).
– Вегетарианское меню.
– Легко усвояемые продукты.
– Творог, молочные каши, кисломолочные продукты.
– Овощи.
– Планирование питания на месяц вперёд, включая разгрузочные дни и/или голодание.
НЕБЛАГОПРИЯТНО:
– Любая грубая и тяжёлая пища.
– Острая, горячая, жирная пища.
– Мясо.
– Крепкий чай, кофе.
– Алкоголь.
Во вторые лунные сутки организм сам подсказывает, что именно ему необходимо или что ему вредит. Попробуйте прислушаться к себе, доверьтесь интуиции, и если какой-то вкус или запах вызывает у вас неприятные ощущения, лучше исключите этот продукт из рациона (по крайней мере, на месяц). А если что-то вызывает приятные ощущения, значит, это вам подходит. Если чего-то очень хочется – значит, вашему телу этого не хватает, и неважно – вредно это или нет. Конечно, тут главное не спутать голос интуиции и мимолетную прихоть.
Организм требует много пищи, но поддаваться чувству жадности и чревоугодия не стоит. Полезно сесть на диету или употреблять лёгкую пищу. Удачными будут пересмотр рациона и выбор подходящей диеты. Допускается сухое голодание.