В первый лунный день нежелательны чрезмерные физические нагрузки, но благоприятно заложить фундамент спортивной программы. Главное – всё хорошо продумать, составить план занятий и определить цели на ближайший лунный месяц.
БЛАГОПРИЯТНО, ВОЗМОЖНО:
– Отдых.
– Расслабляющие массажи.
– Витаминные коктейли.
– Очищение лобных и гайморовых пазух.
– Процедуры для глаз.
– Ментальное очищение.
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
– Перегружаться физически и эмоционально.
Второй лунный день обычно считается энергетически затратным, очищающим и омолаживающим организм. Заболевания, возникшие в эти титхи, проходят быстро и без последствий для здоровья.
Следует уделить время укреплению организма, хорошо начинать цикл физических упражнений. Но не забывайте, что слишком резкое начало может всё испортить, не перенапрягайтесь.
БЛАГОПРИЯТНО, ВОЗМОЖНО:
– Регенерирующие, тонизирующие и укрепляющие массажи.
– Начало занятий спортом.
– Избавление от вредных привычек.
– Очищающие организм процедуры.
– Общеукрепляющие и оздоровительные процедуры.
– Тонизирующие ванны.
– Парная баня.
– Укрепление и оздоровление организма с помощью БАД.
– Ароматерапия.
– Посещение соляной пещеры.
– Мыться, посещать баню/сауну.
– Очищение лобных и гайморовых пазух.
– Начинать цикл физических упражнений.
– Записаться в спортзал или бассейн.
– Аэробные нагрузки.
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
– Переедать.
– Чрезмерные физические нагрузки.
Организм всё ещё уязвим, но от физических упражнений в этот день наиболее эффективно сжигаются лишние жиры, активно формируются мышцы, выходят токсины и шлаки. Самый лучший день для занятий воинскими искусствами, начала занятий восточными единоборствами и курса массажа. Полезно выполнять комплексы, направленные на уравновешивание внутренних энергий, например, цигун. Завершать тренировки желательно сеансами успокаивающего массажа или медитации.
Заболевания, возникшие в этот день, проходят долго, возможны последствия. Посещение бани или сауны усилит действие оздоровительных процедур.
БЛАГОПРИЯТНО, ВОЗМОЖНО:
– Регенерирующие, тонизирующие и укрепляющие массажи.
– Начало курса массажа.