Я внимательно слежу, чтобы в моём питании всегда было достаточно витаминов и полезных элементов. Я всегда выгляжу молодым и свежим.
Я отказываюсь от продуктов, которые провоцируют в организме воспалительный процесс и вызывают старение, потому что я люблю себя и забочусь о своём здоровье.
Я веду здоровый образ жизни и сознательно отказываюсь от любых вредных привычек. Курение и алкоголь вредны для человеческого организма, потому что ускоряют процесс старения.
Отказ от этих привычек продлевает мою молодость и жизнь. Я отказываюсь ото всех вредных привычек и выбираю здоровый образ жизни, потому что люблю себя и забочусь о своём здоровье.
Я правильно питаюсь, контролирую свой вес. Я слежу за размерами своих порций и количеством приёмов пищи. Я ем только тогда, когда это необходимо.
Я отказываюсь от переедания. Я отказываюсь от заедания проблем и от приёмов пищи «на нервной почве».
Еда приносит мне удовольствие, я отказываюсь от излишеств, которые вредят моему здоровью, чтобы всегда оставаться здоровым, молодым, стройным и свежим.
Я ем только полезные натуральные продукты и слежу за тем, чтобы моё меню всегда было разнообразным, с правильным количеством питательных веществ и микроэлементов.
Я понимаю, что движение – это жизнь. Я осознанно веду активный образ жизни. Я слежу за своей правильной осанкой и достаточной физической активностью.
Я мысленно вижу себя молодым, стройным и красивым человеком. Я полон сил и энергии молодости. Я позитивный и прекрасный человек. Я учусь любить себя больше, чем раньше.
Я употребляю в пищу только полезные продукты. Я пью чистую воду в достаточном количестве. Я остаюсь молодым и здоровым.
Я дышу чистым воздухом. Я в любую погоду совершаю длительные пешие прогулки. Во время прогулок я получаю солнечный свет и свежий воздух.
Я умею правильно расслабляться и отдыхать. Я хорошо сплю и прекрасно высыпаюсь. Я каждый раз просыпаюсь с ощущением свежести и бодрости. Я чувствую себя моложе с каждым вдохом и выдохом.
Во время сна мой организм отдыхает, накапливает силы и жизненную энергию, восстанавливается, исцеляется и омолаживается. Я чувствую себя прекрасно. Я чувствую себя моложе.
Я люблю гулять на свежем воздухе. Я люблю ходить пешком. Я люблю гулять в любую погоду. Здоровье и молодость – это естественное состояние моего организма.