– А для чего эта таблица?
– Для чего? – да для серьезных целей. Например, представь, что нам нужно красивое, подтянутое, мускулистое тело, и для этого нам нужны регулярные ежедневные упражнения, верно?
– Да, и?
– для ежедневного упражнения, для выполнения работы и элементарной самодисциплины мы составляем 30-дневную «календарную» таблицу и с ее помощью получаем мотивацию тренироваться в течение следующих 30 дней.
При этом в наших 6 целях мы каждый день пишем упражнения, например, вот так:
1) –
2) –
3) Тренироваться (пробежать 2 км, сделать 100 отжиманий, то есть мы должны записать действие, которое мы должны выполнить)
4) –
5) –
6) –
Ты понял меня?
– думаю да.
– Да, сначала это немного необычно, но, поверь мне, все о чем я говорю очень эффективно.
– Хорошо, допустим, я буду тренироваться завтра. Я составлю 30-дневную таблицу, и в то же время в моих 6 целях включу упражнения, которые мне нужно будет тренироваться завтра. А что потом происходит?
– А потом ты приплюсуешть достигнутой цели и будешь хвалить себя за новое, даже очень маленькое, но все же достижение.
– Джейкоб, у меня есть вопросы.
–внимательно слушаю , друг мой.
Так ко мне еще никто не обращался – «друг», я даже немного расстроился, но взялся за себя и стал задавать вопросы.
– Нужно ли все это делать регулярно? То есть нужно ли мне записывать 6 целей каждый день, когда я могу записать их только один раз и изменить в случае каких-либо изменений?
– Здесь главное – выработать привычку фиксировать, выполнять, ставить и достигать именно целей, которыйх ты пишеш регулярно. Короче, ставя цели каждый день, мы берем на себя определенную ответственность за их достижение.
– а устно, без записи, могу ли я пытаться ставить и выполнять эти цели?!
– Мм, смотрти, у тебя есть список людей, которых нужно забрать из жизни, верно?
– Да.
–Как долго ты сможешь правильно работать, если выбросишь этот список и будешь работать устно?
– Ладно, понятно. Спасибо, Джейкоб.
– Есть еще вопросы?
– Да. Какой будет следующий этап нашей формулы успеха?
– Самоуверенность!
Он ответил мне таким серьезным голосом и интонацией, что аж мурашки по коже пробежали.