– Давай вернемся к нашей формуле. Короче, мы каждый день должны записывать в дневник 6 целей, которые должны быть выполнены на следующий день после записи. С самого начала масштаб целей не имеет значения – скажи, какой смысл писать цель, которую мы на самом деле не можем выполнить, верно? То есть, если ты любишь спать как Грёбаная Сова и просыпаешься в 2 часа дня и записываешь в свой дневник: (я должен проснуться в 5 часов утра) ты просто не сможешь достичь этой цели.
Я бы посоветовал человеку в первые 21-й день просто записывать рутинные цели. Те которыйх он уже, и так делает каждый день, например, чистит зубы, принимает душ и так далее. Здесь главное, чтобы ты смог развить совершенно новую привичку (целеполагание – целезаписаные или боже ты мой, ставление и выпольнение ежедневныйх целей). Короче! – тебе придется работать с элементарными целями 21 день. Ты понимаешь что я говорю?
– 21 день?
– Да. Давно известно, что на формирование новой привычки требуется 21 день, а на укрепление – 90.
– Ты хочешь сказать, что если я буду делать что-то в течение 21 дня, это станет привычкой а потом в завершении 90 дней станет частью моей жизни?
–Верно!
– Хорошо, давай представим, что я писал и выполнял эти рутинные цели в течение 21 дня, что потом?
– Ты получишь привычку записывать и выполнять цели, что даст тебе возможность ставить и реализовывать еще более серьезные цели в будущем.
– Серьезные цели, то есть?
– Например, при изучении иностранного языка – как думаеш, что необходимо человеку для изучения иностранного языка?
– Мм! Тебе просто нужно начать и регулярно заниматься.
– Да, но большинство из нас просто думают о том, чтобы предпринять какие-то действия, например, выучить иностранный язык, и даже не пытаются на самом деле начать это дело, хотя есть люди, которые действительно легко начинают то или иное дело, но никогда не доходят до конца и сдаются посреди процесса. Это как раз программа для этих людей. С помощью программы каждый сможет начать и закончить давно откладываемое дело. Запомни! – прывичка записивать 6 целей просто не позволит людям бросить начатое дела.
– Джейкоб, это тоже ясно. И что произойдет дальше? Допустим, я уже использую программу 21 день. Как мне ставить цели, которые принесут мне успех?
– Во-первых, нужно мыслить масштабно.