Жить проще, чем кажется. Краткое руководство счастливой жизни - страница 2
– мысли
– эмоции
– действия
– и результат
Каждый из компонентов напрямую влияет на следующую составляющую в данной цепочке. Но мы напрямую можем влиять не на все из них. Вот если я скажу вам: «Испытай радость прямо сейчас». Просто так на ровном месте не получится. Изначально надо, как минимум, вспомнить что-то, что вызывает у нас радость, или же настроить свои мысли в нужное русло. То же самое касается и результата. Невозможно просто так взять и по щучьему велению получить накачанное тело. Нет, для этого нужны определённые действия, которые уже потом приведут к желанному результату. Из чего мы делам вывод, что влиять мы можем лишь на мысли и действия, и уже через них влиять на эмоции и результаты. Сами по себе эмоции и результаты прямому воздействию не подлежат. Поэтому если вы хотите получить результат, изначально вам придётся сконцентрироваться на мысли.
Теперь давайте рассмотрим действие циклов на наглядном примере. Вот, давайте сначала возьмём цикл неблагодарности. К примеру, засела у нас в голове мысль: «Блин, как же всё уже достало. На работе кавардак, проект никак не могу закончить, ещё и дома с женой поссорились».
И вот стоит лишь прокрутить эту мысль в голове, как вы почувствуете, что у вас уже начинают проявляться определённые эмоции, хоть изначально эта мысль и не была вашей. Следовательно – мысли влияют на наши эмоции, на то, что мы чувствуем и на то, как мы видим этот мир. Вот подумали, что всё у нас плохо, и внутри нас уже реально всё плохо. Уже и как-то тоскливо на душе, и делать ничего не хочется. Так что здесь мы видим, что эмоции влияют на наши действия. А действия – на результат. Следовательно, если вам ничего делать не хочется, то вы либо ничего делать и не будете, либо будете делать через силу, что не всегда приводит к желанному результату. Либо вообще к нему не приводит, поскольку запала мотивации не хватает, чтобы довести дело до конца.
Вот ещё один пример, может быть он вам знаком. Что-то щёлкнуло у вас в голове, и вы подумали «Блин, почему я такая жирная?»
Это мысль. За ней последовала эмоция: разочарование / грусть / отвращение и тд. И эта эмоция, как назло, подталкивает вас к холодильнику заедать стресс. И данное действие приводит к соответствующему результату, мы не худеем. Замкнутый круг.