Безопасность и защищенность полезны или необходимы для индукции, и то, и другое также может быть предложено, музыка также может помочь. Внушения чаще всего повторяются или содержат сами повторения, однообразие также имеет снотворный эффект. Поза на самом деле не имеет значения, но испытуемый должен уметь расслабиться.
Первоначально гипнотерапевты (включая Милтона Эриксона в начале его карьеры) говорили:
«Свободно поставьте ноги рядом друг с другом, положите руки на бедра, глубоко вдохните и войдите в транс».
Позже Эриксон научился инициировать менее директивный гипноз (использование). Для этого он использовал составные предложения, например Б. Последствия или утверждения « если-то»: « Если вы сидите, вы можете войти в транс» или « Если теперь вы поставите ноги рядом друг с другом и удобно положите руки на бедра, вы можете войти в транс». Каждое из этих предложений содержало элемент, который клиент уже принял или который уже был реализован, в результате чего второй элемент приобрел силу внушения через связь с первым.
Расслабление обычно предлагается или достигается непосредственно через прогрессивное расслабление мышц. Другой подход состоит в том, чтобы согласовать процессы, которые обычно находятся в бессознательном состоянии (например, дыхание или моргание), с внушениями (стимуляция и ведение). С помощью подходящих внушений можно убедить даже сам гипноз. Иногда уровни медленно отсчитываются от определенного числа; На каждой стадии стремятся к возрастающему расслаблению, пока не может быть вызван гипноз на последней стадии. Возможны также комбинации различных техник.
Транс может быть углублен по желанию, если субъект не оказывает никакого бессознательного сопротивления углублению транса. По большей части аналогично этому снижается критическая способность сознания.
Гипнотический транс можно вызвать разными способами. Фундаментальный находится между
• прямые (авторитарные, отцовские) и
• Дифференцированные косвенные (разрешительные, материнские) процедуры.
В то время как прямой вариант в основном работает с предложениями, подобными командам, языковые шаблоны косвенных имеют тенденцию разрешать или разрешать.
Прямые методы в основном основаны на привлечении внимания или сосредоточении внимания на чем-то одном. (Почти) все чувства могут быть использованы для этого.