, с начальником или коллегами.
2) Если у Вас конфликты и сложная ситуация в семье.
3) Если Вы пережили или переживаете сейчас тяжелый развод.
4) Если Вы или Ваши близкие тяжело заболели или стали инвалидами.
5) Если Вы переживаете смерть близких.
6) Если у Вас серьезные финансовые потери, крах бизнеса, карьеры, полоса неудач и стресс из-за постоянной нехватки ресурсов.
7) Если Вы сильно переутомляетесь от работы, учебы, какой либо другой непосильной нагрузки.
8) Если Вас мучают страхи за себя и своих близких, страх неприятностей в будущем.
9) Если Вы страдаете какой либо зависимостью на нервной почве: алкоголь, курение, наркотики, переедание, кофемания, игромания и другие.
10) Если у Вас личностные проблемы: неприятие себя, постоянная самокритика, низкая самооценка, чувство вины и так далее.
11) Если у Вас был негативный прошлый опыт отношений, и теперь Вы сознательно либо неосознанно боитесь строить новые отношения и живете одни.
12) Если у Вас был негативный опыт построения карьеры, бизнеса, деловых контактов, публичных выступлений, любых попыток реализовать свою мечту, Вы пережили стресс и теперь сознательно или неосознанно боитесь повторения прошлого сценария.
13) Если после пережитого стресса Вы заболели физически, у Вас появились какие-либо психосоматические заболевания (лишний вес или анорексия, облысение, болезни сердца, нервный тик, тремор, мышечные спазмы и блуждающие боли непонятного происхождения, фригидность и импотенция, скачки давления и другие заболевания на нервной почве).
14) При любых других стрессах и переживаниях, из которых Вам хотелось бы выйти навсегда и исцелить их последствия.
С помощью практических упражнений из второй части, Вы научитесь помогать при стрессе себе самому, а также устранять последствия стрессов.
Также с помощью этой книги Вы сможете помочь своим близким, если они оказались в тяжелой стрессовой ситуации. Как именно, я подробно расскажу об этом во второй и третьей части книги.
Итак, стрессы есть в жизни у каждого, но некоторые умеют с ними справляться, а другие нет. Замечено, что гораздо легче переносят стрессы и быстрее выходят из них те, кому есть с кем поделиться пережитым. “Счастлив тот, кто счастлив у себя дома”, – говорил Лев Толстой. И, действительно, это великое благо, когда есть близкие люди, с которыми можно поделиться неприятностями, когда тебя всегда могут выслушать, поддержать, посочувствовать и утешить.