А что дальше? Становясь взрослее, мужчина начинает больше узнавать о себе, о своем здоровье или своих болезнях, появляется все больше вопросов, на которые мало кто может дать квалифицированный ответ. Из практики, только 5% мужчин приходят на прием уролога-андролога с профилактической целью или с целью узнать ответ на интересующие их вопросы. Соответственно, 95% мужчин уже идут к врачу по причине беспокойств и тревог, связанных с их мочеполовой системой и половой сферой жизни. А ведь всего этого можно избежать, если соблюдать определенные правила гигиены и поведения. Давайте их рассмотрим.
Здоровый мужчина, или как сохранить свое здоровье смолоду.
1. Физическая активность.
Нельзя недооценивать физкультуру как основной способ поддержания организма в тонусе. Только во время физической нагрузки тело человека тратит излишки энергии, поступающей с пищей. Это препятствует излишнему накоплению жировой клетчатки.
А избыток массы тела чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями в виде инфарктов и инсультов. Также меняется гормональный фон, становится меньше мужского полового гормона – тестостерона. А именно он делает мужчину мужчиной.
Во время физических нагрузок увеличивается выработка тестостерона. Это можно заметить по усилению роста волос на теле и лице, по мужественным чертам фигуры, по приросту уверенности в себе. Хороший уровень тестостерона является важным фактором, который может обеспечить бесперебойную работу половой системы мужчины.
Стоит отметить и усиление кровоснабжения органов и систем при правильном подходе к тренировкам. А хороший приток крови чрезвычайно важен для каждой клеточки в нашем теле. С током крови к ним течет энергия в виде глюкозы, которая запускает обменные процессы. Антитела иммунной системы и клетки-защитники крови (фагоциты) – те самые факторы здоровья, благодаря которым мы можем бороться с проникающими в наш внутренний мир бактериями и вирусами, также массово с током крови разносятся по организму.
Как это влияет на здоровье мочеполовой системы? Прямым образом. Попадание небольшого количества микроорганизмов в уретру, мочевой пузырь или мужскую простату не приведет к воспалению. Иммунитет сам ликвидирует потенциальную угрозу и позволит мужчине без обращения к доктору избежать долгого и дорогостоящего лечения.