Светлана винила себя, ругала, но при этом не сделала ничего из того, о чем мы говорили. Всему виною (как она и сама мне призналась) – чувство страха. Еще не начав работу, она сама для себя решила, что не сможет, что у нее не получится.
В таких случаях мне всегда хочется сказать: «Дайте себе хотя бы одну-две недели! Просто начните претворять рекомендации в жизнь. Вы не представляете, насколько вы близки к вашим целям!»
А если ничего не делать, ничего и не поменяется, зато уставать вы точно будете все больше и больше.
Однажды ученик спросил у Мастера:
– Долго ли ждать перемен к лучшему?
– Если ждать, то долго, – ответил Мастер.
Чтобы настроить себя на работу, плюс наглядно посмотреть, насколько страх проник и в ваше сознание, найдите 15–20 минут свободного времени (отправьте бабушку гулять с коляской или попросите подержать кроху на руках, пока он спит) и ответьте максимально честно себе на вопросы следующего задания.
Практическое задание: постановка задач
1. Ваши основные «хочу» в работе над сном? (Кратко изложите в 4–5 пунктах цели, к которым бы вы действительно хотели прийти. Может быть, это сон ребенка в своей кроватке, а может, сокращение ночных пробуждений с 10–15 до 2–3 или уход от укачиваний.)
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2. Как изменится ваша жизнь, если ваши цели будут достигнуты?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
3. Напишите список из 10 дел, чем вы займетесь для СЕБЯ, в свое удовольствие. (Тут важно написать именно свои «хочу», а не «надо».)
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________