Частые головокружения могут быть вызваны анемией или понижением артериального давления. Уровень сахара в крови тоже заметно влияет на состояние здоровья. Так или иначе, но в такие моменты вам необходим покой и отдых. Если головокружения сильнее всего проявляются по утрам, учитесь вставать медленно и плавно. Избегайте резких движений, не вскакивайте из постели, медленно пересекайте комнату, пейте воду натощак. Приучайте тело ко сну на боку. Совсем скоро животик заметно округлится, матка вырастет и будет передавливать вены и аорту, если вы будете продолжать отдыхать на спине.
Воспаление мочевого пузыря и инфекция мочевыводящих путей периодически огорчает беременных во время вынашивания малютки. О некорректной работе указанных органов вы узнаете по характерному жжению во время мочеиспускания, очень частым позывам (иногда ложным), изменению цвета мочи. Необходимый анализ для бдительного отслеживания ситуации вы также будете сдавать ежемесячно, как и кровь. При любом подозрении или недомогании обращайтесь к доктору за консультацией. Не стремитесь лечиться самостоятельно. Если попытка избавиться от бактерий будет неудачной, воспаление продолжит прогрессировать, и тогда придется перенести более длительное и сложное лечение.
Берегите себя и не стесняйтесь консультироваться с профильными специалистами по любым поводам. Тревога не должна обременять период вынашивания. Большинства неудобств, возникающих во время беременности, можно избежать. Некоторые проблемы легко минимизировать, и лишь единицы необходимо переждать.
Рекомендуемый режим дня, питание
Нового, правильного, дробного режима питания следует придерживаться и тогда, когда самочувствие прекрасное, жизнь только радует и ожидание малыша не вносит дискомфорта в ваши будни. Помните, отныне правильный образ жизни важен не только для вас. Все полезные вещества, необходимые для нормального роста крохи, попадают к нему из крови матери, через пуповину и плаценту. Соответственно, витаминизированная, здоровая, вкусная пища без нитратов подарит пользу и удовольствие не только вам, но и малышу.
Как правильно? Подберите себе удобный график с учетом режима работы, времени подъема и частоты возникновения чувства голода. Важную роль играют ваш исходный вес до беременности, аллергии и хронические заболевания.