Маленький ритуал
Вашему ребенку будет намного проще, если вы приучите его к небольшому ритуалу, повторяющемуся каждый вечер изо дня в день. Вы будете сопровождать его в кроватку в наиболее мягкой и дружелюбной форме, по дороге выполняя дела, неизбежные перед сном: чистка зубов, туалет и другие, более приятные, например чтение сказки на ночь. Мы подробнее разберем этот момент немного позже.
Маленьким детям нравятся различные ритуалы. Как только ребенок привыкнет к определенному распорядку, сопровождающему процесс укладывания его в кровать в одно и то же время, больше не будет никакой необходимости возвращаться к данному вопросу. Ребенок сам будет в точности ему следовать.
Чистка зубов, чтение сказки на ночь, крепкое объятие перед сном, выключение света… Вам остается лишь определить, как именно это будет происходить и в каком порядке, с учетом того, в каком ритме живут остальные члены семьи. Далее старайтесь придерживаться установленного плана за редкими исключениями (приезд бабушки, особые вечера и т. д.). Этот ритуал будет изменяться по мере взросления ребенка и смены его интересов.
Успокаивайте ребенка постепенно
Установление определенного ритуала предполагает, что ребенок уже смирился с тем, что ему нужно каждый вечер ложиться спать, что происходит далеко не всегда. Бессмысленно пытаться уложить спать ребенка, который возбужден и бегает, словно заведенный. Ему будет не только сложно заснуть, но и велика вероятность того, что он будет просыпаться посреди ночи.
Вы, определенно, замечали, что чаще всего маленькие дети не могут утихомириться самостоятельно.
Перед тем как отправиться в кровать, ребенок должен заниматься чем-нибудь спокойным и размеренным.
После ужина он может поиграть в какие-нибудь малоактивные игры, провести время с семьей, можно также почитать ему книгу, например. Некоторым малышам нравится, когда им массируют спину, это прекрасный способ их расслабить и утихомирить.
Быть строгим или снисходительным?
Нужно найти золотую середину. В идеале стоит быть строгим, но в то же время делать это с нежностью и любовью. Именно так и поступают родители, которые полностью осознали, что их ребенку нужен сон, что уже пришло время, и с их чадом за ночь ничего плохого не случится.
Таким родителям удается убедить в этом и своего ребенка. Малыш будет уверен в своих родителях, в себе, в жизни в целом.