Модель этапов осознания горя Кюблер-Росс может казаться не совсем корректной с научной точки зрения, но многие люди действительно проходят через спираль эмоций, соответствующих этой системе, каждый раз обретая новую перспективу. Вам не нужно читать эту книгу по порядку в моменты острого переживания боли. Переходите к тому разделу, который описывает чувства, испытываемые вами прямо сейчас, или к разделу, посвященному исцелению после ваших потерь или поиску новой нормы, когда определен верный образ мыслей, способствующий продвижению вперед и принятию практических решений. Ведите записи о том, что вы сделали и что вам еще предстоит. Если знаете, что обычно прячете чувства глубоко внутри себя, не поддавайтесь на игры разума, считая, что вы просто не испытывали какие-то из переживаний. Например, я часто игнорирую печаль, предпочитая отвлекаться на что-то другое. К сожалению, избегание грусти не позволяет мне проработать ее и преодолеть проблему, которая меня изводит.
Во второй половине книги рассматриваются некоторые темы, важные для тех, кто, столкнувшись со всякого рода жизненными вызовами, от воспитания в неполной семье до спасения от рака, продолжает бороться. Да, эта книга о том, как сохранять позитивный настрой перед лицом чего-то мрачного и страшного, но вам также потребуется множество методик, помогающих преодолеть моменты, когда позитив покидает вас. В книгу включен раздел о том, как восстановить силы тела, ума или духа или всей этой тройки сразу – если у вас есть такие ресурсы. Конечно, у меня нет квалификации, чтобы диагностировать или лечить болезни, поэтому, если ваша цель – физическое исцеление, я надеюсь, что вы уже сотрудничаете с компетентными медиками. Мы применяем как традиционные, так и альтернативные методы эмоционального, духовного или физического исцеления, которые, как я полагаю, могут сосуществовать и дополнять друг друга, какая бы нейтронная бомба ни «взорвала» вашу жизнь.
И в финале эта книга завершается обсуждением того, как найти свою новую норму. Вероятно, ничто уже не будет как раньше, но прямо сейчас вы можете начать строить будущее, наполненное безграничной радостью момента, прожитого здесь и сейчас.
Немного обо мне
При чтении этой книги вам будут попадаться описания фрагментов и отрывков моего жизненного пути – мои личные примеры, и поэтому я хотела бы кратко рассказать предысторию, чтобы была понятна хронология событий. Несчастья не были моими постоянными спутниками. Тяжелыми были только два с половиной года. Мое детство было радостным и наполненным любовью и приключениями. В юности я научилась наилучшим образом справляться с душевными невзгодами и тогда же узнала про свою болезнь почек, которая может привести к смерти, но не в ближайшие несколько десятилетий. К счастью, меня поддерживали близкие, и я могла сохранять некую видимость обычной жизни и эмоциональное равновесие.