Вообще, скорее всего, на пути к стройному телу, будет очень много советчиков, скептиков и просто завистников! Мой вам совет – пропускайте все что они говорят мимо ушей, а иначе заразят вас сомнениями и утянут на дно.
Я не обещаю, что это будет легко и просто! Я обещаю, что каждый, кто доверится мне целиком и полностью, и последует моим рекомендациям, добьется ощутимых результатов!
Самым первым вашим шагом, было решение – изменить свою фигуру и избавиться от лишнего веса. Будут и еще первые шаги – поменять свои привычки и рацион питания, научиться делить продукты на полезные и нет, понять принципы и основы здорового образа жизни и т.д. Все это «новое» и есть «первые шаги». Это длинный увлекательный путь, который внесет в вашу жизнь много нового и интересного. И чем позитивней вы будете воспринимать все это «новое», тем проще будет дойти до намеченной цели. И поверьте мне, НАСТРОЙ имеет очень большое значение!
Приведу вам для примера случай, который произошел со мной еще в те далекие времена, когда я практиковал персональным тренером в одном из фитнес-клубов.
Пришли ко мне тренироваться две подружки. Две очень милые девушки с достаточно большим лишним весом. Им было чуть за 30, хотя на вид выглядели ближе к 40. Они работали учительницами начальных классов в одной школе, вместе учились в школе, институте и шли по жизни бок о бок, год за годом набирая килограммы лишнего веса. Надо сказать, что вес особо им не мешал по жизни. Просто они как-то совместно решили сбросить лишнее и купили абонементы в спортзал. После первого же общения мне стало ясно, что это им не особо интересно, но они готовы попробовать. Я им расписал программы питания и мы начали работать над их преобразованием. И вот как раз то, что касается настроя. Одна тренировалась с энтузиазмом, приходила на тренировки с позитивом, выполняла с улыбкой все упражнения и впитывала как губка всю информацию, которую я давал. А вот у второй девушки увы такого настроя не было… К тренировкам приступала не охотно и через «не хочу» выполняла все упражнения. Спустя три месяца их было не узнать! Я ими гордился и был рад за их успехи, как за свои собственные. Они очень похудели и стали выглядеть гораздо моложе. Признались мне даже, что все-таки улучшения в здоровье произошли: начали лучше спать, пропала отдышка и хроническая усталость, понизился холестерин и улучшился гормональный фон. Просто раньше, они не предавали этому значение, но теперь, получив все эти «бонусы», признали, как были слепы.