Лечение сахарного диабета - страница 26

На вдохе поднимите руки до уровня груди ладонями вверх.

На выдохе отведите локти назад, согните правую ногу в коленном суставе и опустите бедра. Ладони при этом должны быть направлены вверх.

Вдохните, одновременно выпрямите пальцы, руки, корпус и двигайте бедрами немного вперед и вниз.

Медленно выпрямитесь и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 4–8 раз.

Эти упражнения помогут вам сохранить форму. Однако не отказывайтесь от занятий спортом.

Сейчас существует много видов спорта, выберите себе любой по душе. Занятия должны приносить вам удовольствие – только тогда вы сможете добиться отличных результатов независимо от того, какую цель ставите перед собой.

Если вы мечтаете похудеть, идеально подойдут ходьба на лыжах, бег или баскетбол. Помогут катание на коньках, занятия аэробикой, велосипед, танцы, прыжки через скакалку и гребля.

Если вы просто хотите увеличить гибкость и силу мышц, займитесь плаванием, аэробикой, танцами. Силу мышц развивают занятия с гантелями, гребля и плавание.

Для лечения больных сахарным диабетом часто применяются различные травяные отвары и настои.

Зачастую лекарства, изготовленные из растений, дают больший эффект, нежели синтетические препараты. К положительным сторонам фитотерапии можно отнести и практически полное отсутствие побочных действий. Травами лечились еще наши предки, так что этот метод проверен многолетним, даже многовековым опытом.

Обычно фитотерапию применяют в дополнение к основной терапии. Курс лечения растительными препаратами длится от 3 недель до 2 месяцев – в зависимости от тяжести заболевания и осложнений. При этом чем раньше вы начнете применять фитотерапию, тем эффективнее будет лечение.

Растения и травы, которые применяются при сахарном диабете, поделены на несколько групп.

Бигуанидсодержащие. Представители этой группы сохраняют инсулин, предотвращая его разрушение.

Также они способствуют нормализации усвоения глюкозы, улучшают синтез белков и жиров.

К растениям данной группы относятся галега (козлятник лекарственный), черника, фасоль обыкновенная, горох посевной.

Цинксодержащие. Эти растения улучшают синтез инсулина, способствуют нормализации процессов, укрепляющих защитные силы организма.

К представителям этой группы относятся горец птичий, береза повислая, кукурузные рыльца, золотарник канадский, шалфей лекарственный.