6. Гнойничковые заболевания кожи: любые пиодермии или фурункулы (чирии).
Какие признаки сигналят о снижении иммунитета, если явных нарушений здоровья нет?
– Постоянно увеличенные лимфоузлы в любом месте: на шее, в подмышках или в паху.
– Если вы вообще никогда не болеете или при заболевании у вас никогда не повышается температура.
– У вас неустойчивый стул- может быть запор, а может- понос.
– Ранки после царапин или укусов долго заживают.
(!) Понятия снижения иммунитета и нарушения его- разные вещи.
Нарушение иммунитета- это когда иммунные клетки вырабатываются достаточно, но не правильно. Процесс имеет другой механизм развития и приводит к аллергиям в разных проявлениях (нейродермит, поллиноз, бронхиальная астма) или к аутоиммунным заболеваниям (синдром раздраженного кишечника, ревматоидный артрит).
При таких нарушениях лечение и оздоровление более сложное, но и рекомендации для сниженного иммунитета тоже подходят.
Что может стать причиной снижения иммунитета?
-Нарушение режима дня;
–недостаток сна или сон не вовремя;
–неправильное питание;
–стресс;
–негативные эмоции;
–недостаток или избыток физических нагрузок;
–общее переутомление;
–внешние физические воздействия (температура, солнце, электромагнитные, высокочастотные, радиационные нагрузки, загазованность, шум, пыль);
–хронические заболевания организма.
«Эти факторы есть у всех»,– скажете вы. Согласна.
Наверное, только отшельники, живущие в горах или закрытых монастырях, не испытывают внешних влияний, не нарушают режим и правильно питаются. Хотя негативные эмоции и стресс, я думаю, они тоже испытывают.
Весь фокус в том, что имея все эти нарушения, мы испытываем разное влияние каждого фактора конкретно на нас. То есть у кого-то иммунитет снижается от недосыпания. А для кого-то пусковым механизмом становятся негативные эмоции или, например, недостаток физических нагрузок.
Отследить явную причину в каждом случае болезни можно не всегда, поэтому, чем больше мы будем обращать на них внимание, не давая расцветать, тем меньше рисков получить проблемы со здоровьем.
Я предлагаю есть слона по кусочкам. Ниже мы рассмотрим каждый причинный фактор подробнее. А вы решите сами, с какого вам проще начать что-то делать для укрепления своего здоровья.
Рекомендаций очень много. И возможно, вы почувствуете раздражение или растерянность, что все это нереально использовать. Ну и не нужно.