. Желательно, чтобы базовый размер конструкции (относительно которого делается расчет пропорции), складывался из
саженя занимающегося. Так же важно, чтобы натяжение осуществлялось не только за руки, но и за ноги!
Подвесная система на деревьях оснащается двумя полиспастами: 1:7 и 1:2, без лебедки. При этом веревки от рук и ног подводятся (крепятся) к блоку полиспаста 1:2. Сама веревка этого полиспаста, проходя через его блок, крепится к блоку полиспаста 1:7. Таким образом полиспаст 1:7 тянет через полиспаст 1:2, что на выходе дает соотношение сил 1:14. Данные конструктивные решения необходимы для обеспечения силы натяжения, не менее 10 кН. Все веревки в контуре диаметром – 11 мм (статика), а блоки – диаметром не менее 6 см.
Продолжая тему технического оснащения тренировок, важно поговорить о намотке веревок на запястья и голеностопы, альтернативу которым составляют манжеты.
Этот вопрос принципиален, так как связан с вашей безопасностью во время пиковых нагрузок на «правИло».
Манжета – отличное изобретение, позволяющее тренироваться на конструкциях с лебедкой или с грузами небольшой массы (до 600 кг), опускаемыми медленно лебедкой. Однако, если вы пойдете дальше, в реальную тренировку на «правИло», то манжеты окажутся непригодными. Объясню: при срыве грузов большой массы или при вытяжении критической силы, манжета сползает по направлению к кисти. Сколько бы ни было у нее замков фиксации, все они работают эффективно только на том месте предплечья и голени, где эти замки были затянуты изначально. При сползании манжеты плотность ее облегания либо уменьшается, либо становится чрезмерной. Так, например, фиксирующий манжету замок, изначально затянутый на предплечье, при сползании начинает упираться в кисть. Нагрузки на «правИло», о которых я говорю, при использовании манжеты приводят к их срыву и переломам кистей! На мой взгляд, для использования манжет необходима их модернизация и тестирование на падающих грузах массой более 600 кг.
В «Братине» мы «пошли» другим путем. Отказавшись от манжет, создали способ наматывания веревок. Веревки, в отличии от манжет работают по-другому.
Наматываясь в два слоя, при сползании по направлению к кисти или стопы, все ее витки самозатягиваются, либо послабляются, оптимально облегчая давление участка руки или ноги. Это происходит каждый раз при смене своего положения во время срыва грузов.