Секрет Будущего
Все религии мира, философы и гуманисты едины во мнении, что сострадание, любовь и доброта – единственный путь к совершенству. Придерживаясь этих качеств, человек развивается духовно. Общество с такими гражданами процветает. Для женщин же, эти качества так же естественны, как свет для Солнца. Жизнь женщины и есть духовный путь, описанный во многих священных писаниях различных религий. Служение – ее счастье. Забота о ближних – источник энергии. Женщина живет сердцем. Сердцем она принимает решения. А сердце имеет прямую связь с Истоком Жизни.
Не зря говорится, что женщины стоят всего на ступеньку ниже ангелов.
С наступлением третьего тысячелетия вступила в права новая эпоха – Эпоха Водолея. Во многих источниках она носит название Эпохи Женщины. Это время единения, гармонии, мира и процветания. Это время, когда прекрасный пол вновь займет когда-то утраченное божественное положение. Для установления нового порядка на Земле, женщины должны осознать свое предназначение, восстановить равновесие и внести в мир начала любви и высокой духовности. И у них для этого есть все возможности.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи;
2) Норма воды за день 1,5 – 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий);
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня;
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные;
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т. п. вредит как фигуре, так и здоровью;
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5–3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т. е. если скушали больше, то 3 часа, мало – 2,5 ч);
7) Последний прием пищи за 3–4 часа до сна;
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай);
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте;
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи;
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак;
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда;
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру);
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.